俗話說：“女子不可百日無糖”。說的就是紅糖。大家都知道，紅糖于女性而言意義非凡。但是并不是随便吃吃就有效，也并非所有女人都适合紅糖。隻有選擇合适自己的吃法，才能把紅糖的功效發揮極緻。紅糖對于女人而言，重要性不言而喻。但是醫生提醒，食用紅糖有宜有忌，需要因人而異。下面和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　關于紅糖的一些常識

　　一、痛經、經血有瘀塊者

　　對于痛經的女性來說，如果在痛的那一瞬間有一杯紅糖水喝，那就是一個恩賜啊！紅糖有溫散、活血之功效，自古就是排露的必備品。并且它裡面有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助瘀血的排出，具有暖宮的作用。

　　血寒、血虛兼瘀而緻痛經的女性，喝紅糖水能夠緩解不适。但是，月經不調、經常痛經的女性還應到醫院查找一下原因，對因治療。而不能貿然喝紅糖水！

　　二、産後女性

　　在很多地方有這樣的習俗地方：産婦生完娃娃後她的媽媽一定會沖一碗紅糖水給她喝！紅糖有活血化瘀的功效，所以它是産婦月子期間恢複的佳品，對孕婦産後子宮的收縮有一定的幫助，有助于産婦排出惡露。

　　一般順産後就可以适當地喝點紅糖水，但不要過量飲用，一般服用7~10天，用沸水沖開或煮開飲用，每天30~50克就夠了。當惡露變成黃色或白色以後就可以停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露增多，延長惡露的持續時間。

　　三、陰虛火旺、肥胖痰濕者

　　紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用。但是，紅糖性溫，陰虛火旺者不宜食用。

　　陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性欲亢進、口幹、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體裡有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。 所以，這些人别亂吃紅糖啊！

　　此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。如果你分不清自己适不适合，最好詢問醫生哦。

　　四、密封儲藏，避免受潮

　　小編記得以前買過紅糖，一段時間後整袋都濕潮了，而且還有螞蟻。

　　所以紅糖一定要注意密封儲藏。最好是裝在玻璃器皿裡密封蓋好，不要和其他有濃郁氣味的物品存放在一起，否則容易“吸收異味”。

　　很多人誤以為紅糖沒有保質期，想放多久放多久，這個做法是不對的。選擇紅糖時，一般選擇有包裝，并有保質期标示的産品，在保存期内食用，不然紅糖容易變質發黴。

　　紅糖最好是飯後一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不适，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

　　優質的紅糖色澤亮，有濃濃的甜味，要在保質期内食用，風味功效才俱佳。

　　五、紅糖食譜推薦

　　紅棗杞子木耳湯：

　　黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　紅棗菊花粥：

　　紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顔美容的作用。

　　生姜紅糖水：

　　生姜15克，紅糖适量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。

　　紅糖黨參赤小豆湯：

　　黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖适量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

　　山楂桂枝紅糖湯：

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，适用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

　　美容功效

　　紅糖一般都是用在家庭小廚房裡的，對于美容養顔，大家的了解還是知之甚少的。紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對皮膚細胞具有強效抗氧化及修護作用，令肌膚美白，而且紅糖中含有一種神奇的“糖蜜”成分，具有強力的解毒功效，能将剩餘過量的黑色素從真皮層中導出，起到美容養顔的作用。

　　紅糖護膚方法一、紅糖美白面膜

　　材料：紅糖100克，鮮牛奶适量。

　　做法：首先将紅糖用熱水溶化，然後加入适量的鮮牛奶，沖調攪拌後塗于面部，大概30分鐘後，用清水洗淨。每周使用2～3次，堅持3個月左右，這樣就會起到減少皮膚中的黑色素，美白護膚。皮膚變得光滑細膩。

　　紅糖護膚方法二、紅糖祛斑面膜

　　材料：3大匙紅糖，200ml純淨水，少量澱粉。

　　做法：将紅糖放在小鍋裡，再加入礦泉水和澱粉，然後加熱直到煮成黏稠的糖膠狀，然後關火。稍微的放涼以後，均勻地平鋪塗在洗淨的臉上，在5-10分鐘後，用溫水洗淨，每周使用1到2次，這樣能美白祛斑。

　　紅糖護膚方法三、紅糖滋潤面膜

　　材料：紅茶2茶匙，紅糖3茶匙，面粉适量。

　　做法：把紅茶、紅糖一起放入鍋裡加熱直到水沸，與面粉混合調勻成糊狀，拿來做面膜，塗在臉上15分鐘之後，用溫水清洗，肌膚就會得到足夠額滋潤，補水效果非常的好。

　　紅糖護膚方法四、紅糖杞子木耳湯

　　材料：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個、紅糖50克。

　　做法：将木耳用溫水泡發，紅棗、枸杞洗淨備用。然後把木耳放入鍋裡煮至透明柔軟，再放入紅棗、枸杞、紅糖，當所用的東西都熟透時，再轉用小火炖煮。

　　紅糖護膚方法五、紅糖菊花粥

　　材料：紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克

　　做法：将所有的材料一起放入鍋内加清水适量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖，這樣的紅糖粥具有健脾補血、清肝明目的作用，護膚效果也是不錯的。

　　紅糖護膚方法六、紅糖黨參赤小豆湯

　　材料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖适量。

　　做法：準備一個砂鍋，然後把以上的材料洗淨，放進鍋裡，水煎取汁，長久的飲用此粥可使膚色滋潤。

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