鳕魚怎麼吃有營養呢-tft每日頭條

鳕魚怎麼吃有營養呢

美食更新时间:2025-01-18 03:51:22

　　大家也知道鳕魚是一種深海的魚類，不但味道鮮美，也刺少，而且還富含豐富的蛋白質，主要是鳕魚脂肪含量特别低，是一種不管男女老少都可以吃的魚類，我們在做的時候加入豆鼓，不但可以去除鳕魚的腥味，而且還可以讓做出來鳕魚味道更加的鮮美，特别是鳕魚做出來更加的有營養，下面我們就來了解一下做法。

　　食材鳕魚 1條

　　蔥、姜、蒜适量

　　豆豉醬、料酒、生抽、糖适量

　　雞蛋液、水澱粉适量

　　做法和步驟：

　　1、準備好所有的食材。

　　2、鳕魚洗淨切塊，放入蛋液中裹均勻。

　　3、不粘鍋倒油放入裹蛋液的鳕魚塊煎，中小火煎至兩面微黃即好。

　　4、炒鍋倒油爆香蔥姜蒜，倒入豆豉炒出香味。

　　5、放入煎好的鳕魚塊，加入料酒，再加糖和生抽。

　　6、加入适量的清水大火炖煮，煮至湯汁快幹時，加入适量的水澱粉。

　　7、翻炒均勻關火。

　　通過上述的介紹，我們知道了鳕魚怎麼吃有營養，平時鳕魚的吃法也特别的多，在做的時候我們要注意将豆鼓的香味炒出來，這樣做出來的鳕魚才會好吃，特别要注意的是做的時候就不要放鹽了，因為豆鼓裡面本身就很鹹了，不過可以根據自己的口味來進行調整。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食陳皮泡茶喝有什麼作用
陳皮是我們日常生活中常見的中藥，也經常被當做零食來吃，酸酸甜甜的，味道很好吃，深受小朋友們的喜愛。那麼你們知道陳皮泡茶有什麼樣的功效嗎？本期的健康飲食文化，小編帶你一起去看看吧。一、治療咳嗽痰多如果身... 2023-07-19
美食女人免疫力差吃什麼好多吃這9樣
在同樣惡劣的環境下生活，有些人安然無事，有些人卻弱不禁風，這其實和免疫力有着很大的關系。提高免疫力不僅是要保持着充足的睡眠，飲食生活也是十分重要的。那麼本期的女性養生，為你解析。1、葡萄柚：葡萄柚不但... 2023-07-19
美食冬天吃雪糕的危害
一般雪糕這類冷飲在夏天是必備品，不過如今在冬天還是能見到不少人在吃雪糕，這似乎變得十分的流行了。那麼冬天吃雪糕有什麼壞處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、含糖量高：各種雪糕含糖量都差不多，平均是1... 2023-07-19
美食油菜的營養價值及功效強身健體
油菜又叫做油白菜，是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜，營養價值十分的豐富，特别是維生素C含量特别的高。那麼你們知道油菜有什麼營養價值和功效嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。油菜的營養價值1、油菜為低脂... 2023-07-19
美食應時而食季節性很強的老北京糕點
老北京的糕點，尤其是古時候的宮廷糕點，曆來是非常有名的，過去老北京把糕點叫做“饽饽”，賣糕點的店鋪叫做饽饽鋪，雖然現在不這麼叫了，但有名的那些糕點鋪，例如稻香村之類，依然還是那麼有名。有研究的食客應能... 2023-07-19
美食減肥茶有哪些副作用喝前需三思
中國有着5000多年的茶文化曆史，茶是人們十分喜愛的一種飲品。特别是減肥茶深受女性們的喜愛。每個人都希望自己有一個好身材，減肥茶是一種很好的方式，但是還是有副作用。本期的飲食禁忌，為你解析。1、腹瀉很... 2023-07-19
美食為什麼感冒不能吃雞蛋你知道嗎
雞蛋是我們日常生活中最常見的一種食物，很多人都喜愛食用。在冬季的時候，氣候比較低，很多抵抗力比較差的小夥伴就十分容易感冒。那麼感冒可以吃雞蛋嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。感冒是一種十分常見的疾病，... 2023-07-19
美食薯條怎麼炸才脆十分簡單
薯條是火遍大江南北的一種特色美食，一直很受人們的喜歡，特别是對于小孩子來說，它有一種無法抗拒的魅力。雖然被稱為垃圾食品，但一直無法動搖它的人氣，沒辦法就是好吃。那麼在家裡自己怎麼炸薯條才會比較的香脆呢... 2023-07-19
美食可樂喝多了有什麼危害什麼人不能喝可樂
可樂是一款十分流行的碳酸飲料，其甜甜的口味征服了很多人。可樂含有大量的咖啡因，喝了十分的容易上瘾。吃漢堡的時候配上可樂那真的是美味至極，那麼本期的飲食禁忌，為你解析。可樂喝太多有什麼危害1、損害牙齒可... 2023-07-19
美食吃了必胖的十大食物看你吃了幾種
現如今随着生活水平的提高，中國的肥胖率也是在與日俱增，街上可見的胖子也越來越多。一般胖的人都是管不住自己的一張嘴，控制不住自己的食欲。那麼本期的健康飲食文化，講講吃了必胖的10種食物，看看你吃了幾種。... 2023-07-19
美食孩子經常吃什麼好這10種食物适合
少年強則中國強，随着經濟的發展，老齡化也越來越嚴重，國家開放了二胎政策來緩解年輕人的不足。那麼小孩處于長身體的時候經常吃什麼比較好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有... 2023-07-19
美食冬天吃阿膠的好處有哪些
一到冬天，人們最常見的就是手腳冰冷的問題了。除了身上要穿的更加的保暖之外，還要通過飲食好好的溫暖身體。從古至今，阿膠一直以來都是很好的滋補品，有着滋補國寶的美稱。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、... 2023-07-19
美食吃的太油膩怎麼辦 8種食物助你排油
雖然現如今人們總是說要健康飲食，但是漢堡店裡面的生意依然那麼火爆。油炸食物的美味誘惑許多人都抵擋不住，那麼有時候吃的太油膩了怎麼辦呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的... 2023-07-19
美食三個飲食原則終生防癌一生受益
随着生活水平的提高，人們也越來越關注自身的身體健康方面了。有句話說的好，禍從口出，病從口入，飲食方面的生活習慣十分的重要，很大的影響到我們的健康問題。本期的健康飲食文化，給你講講三大飲食原則。唐代名醫... 2023-07-19
美食瘦人吃什麼食物增肥效果好
每個人都想要有強壯的體格。在我們生活中，胖人想方設法減肥，瘦人想方設法的增肥。人太胖或是太瘦不僅對身體健康問題有一定的影響，外在形貌上也差很多。不管減肥增肥，第一步都是從飲食上開始，那麼太瘦的人吃什麼... 2023-07-19
美食世界上最暢銷的啤酒你認識幾個
啤酒是我們日常生活中最常見的一種飲品，特别是在自助烤肉店和大排檔，基本是無啤酒不歡。不過全世界啤酒的種類十分的繁多，小編最喜愛的是德國的黑啤，真的好喝。那麼本期的啤酒文化，為你解析。No.1百威啤酒（... 2023-07-19
美食胃病吃什麼好養胃的食物有哪些
在我們日常生活中，胃病患者非常普遍。生活工作壓力，加上飲食不規律，這些都是導緻胃病的根源。胃出現毛病一定得注重飲食養胃，否則後果不堪設想。那麼得了胃病吃什麼好呢？哪些食物可以養胃呢？下面和飲食文化一起... 2023-07-19
美食絲瓜不能和什麼一起吃
絲瓜的營養價值十分的豐富，特别是在秋天這種幹燥的季節，它能很好的清熱解火。雖然吃絲瓜的好處十分多，但也還是要注意食物的搭配，那麼絲瓜不能和什麼一起吃呢？本期的食物相克，為你解析。絲瓜的營養絲瓜含蛋白質... 2023-07-19
美食腦出血病人飲食禁忌及注意事項
在我們身邊，患有腦出血病症的患者是很常見的。腦出血是一種急性病，其發生後給人帶來的後續影響想當大。腦出血病人必須規範飲食，避免病情惡化，不能吃的東西一定要忌口。那麼，腦出血病人的飲食禁忌有哪些呢？本期... 2023-07-19
美食防脫發多吃這6種食物試試就知道多好了
一頭美麗的秀發很大程度上會影響到一個人的外觀。很多人都喜愛擁有一頭濃密的頭發，不過有些人因為遺傳，有些因為生活的壓力比較大，導緻脫發比較的嚴重，那麼多吃這六種食物。本期的食療養生，為你解析。1、黑芝麻... 2023-07-19
美食寶寶吃什麼水果補充維生素
為人父母的，心系第一位的絕對是孩子的健康。維生素質是孩子發育過程中必不可少的營養元素之一，孩子補充維生素最好的供給就是多吃維生素含量高的水果了。下面飲食文化來為大家介紹寶寶吃什麼水果可以補充維生素。蘋... 2023-07-19
美食全國最有名的十碗面你吃過幾種了
中國的美食博大精深，光主食就有面條、米飯等，還有各種各樣的菜式。中國地大物博，每個地方的有其獨特的魅力，造成美食上也是差異頗大。那麼本期的飲食文化，講講中國的十碗面。1、鎮江鍋蓋面鍋蓋面，中國十大面條... 2023-07-19
美食這些肉制品是1級緻癌物秋天适合吃什麼...
随着生活水平的提高，人們越來越關注飲食方面的健康問題了。肉食作為我們餐桌上必不可少的一道大菜，美味至極。那麼秋天适合吃什麼肉，哪些肉制品最好不要吃呢？本期的健康飲食文化，為你解析。加工肉是1級緻癌物世... 2023-07-19
美食荨麻疹多吃什麼食物好這4類多吃
作為皮膚病的一員，荨麻疹十分的常見，一般患者最好去大醫院檢查下過敏原，這樣就能知道什麼是絕對不能吃的了。那麼作為過敏者多吃什麼對皮膚比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。1、胡蘿蔔最近，日本專家發現胡... 2023-07-19
美食上火能喝咖啡嗎有什麼禁忌
咖啡作為都市上班族最愛的飲品之一，其火熱程度一直居高不下，走在街道上都會看到許多的咖啡廳。秋天的天氣十分的幹燥，很容易上火。喝咖啡上火嗎？本期的咖啡文化，為你解析。喝咖啡會上火嗎喝咖啡上火嗎，一直是困... 2023-07-19
美食秋天吃姜好嗎哪些人不适宜吃姜
雖然生姜的好處多多，對人的身體很有益處，但是古話說的好，秋不食姜，老祖宗說的一定會有些道理。秋天的天氣十分的幹燥，如果吃辛辣的生姜的話更會導緻身體缺失水分。本期的秋季飲食，為你解析。秋天吃姜好嗎？民間... 2023-07-19
美食過年吃什麼零食減肥試試這五種
逢年過節，家裡肯定少不了年貨了。在寒冷的冬天，人們更愛呆在家裡而不是出去浪，這時候怎麼能少的了零食了。别人總說吃零食容易胖，其實有些零食有着出其不意的減肥效果。本期的減肥飲食，為你解析。1、海苔過年時... 2023-07-19
美食吃柿餅的好處_哪些人不宜吃
柿餅是我們日常生活中十分常見的的美食，制作也是十分的簡單，很受歡迎。柿餅在加工時去除了鞣酸含量高的柿子皮，對于胃腸功能較弱的朋友，比較好。那麼吃柿餅有什麼好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。吃柿餅的... 2023-07-19
美食傷胃的食物有哪些這些盡量少吃
腸胃是我們身體中十分重要的器官，日常飲食全靠它來進行消化了。保護腸胃對于我們來說十分重要的。腸胃不好的人吃冷的東西九十分容易腹痛與拉肚子。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸... 2023-07-19
美食藍莓和酸奶能一起吃嗎會怎麼樣
藍莓一直以來就有超級水果的美稱，在最近的幾年也是十分的受歡迎，它是一種十分健康又營養豐富的水果。特别是它含有青黴素對于經常用眼的上班族以及學生十分的有益。那麼本期的水果養生，為你解析。藍莓可以和酸奶一... 2023-07-19

tft每日頭條

> 美食

> 鳕魚怎麼吃有營養呢

鳕魚怎麼吃有營養呢

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注