生活中我們有許多人随着年齡的增長，再加上生活條件的變化，很多人都會長胖。高血脂也會成為一種威脅大家健康的，特别是那些生活中不注意飲食的人。特别是那些應酬特别多，經常要喝酒暴飲暴食的人。但是現在人也越來越開始慢慢注意到健康問題，那麼高血脂的人一般适合吃什麼食物呢？
飲食
高血脂食療方：
1、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤幹碾碎，加入适量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當于生藥冬青子50克，分 3次空腹服，l個月為1療程。
2、大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔125克。将綠豆洗淨水泡半日，濾幹，胡蘿蔔洗淨，切碎搗泥，二物加适量白糖調勻待用。将藕洗淨，在靠近藕節的一端用刀切下，切下的部分留好。将調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞内，塞滿塞實為止。再将切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。将上藥放入砂鍋内加水适量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，将兩煎藥汁混勻。
4、山楂粥
原料：山楂45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。
制作：将山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥将熟時放入砂糖，稍煮2分鐘沸即可。
用法：作點心熱服;10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
5、澤瀉粥
原料：澤瀉30克，粳米50一100克，砂糖适量。
制作：先将澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日2次，溫熱服。
通過以上我想大家應該明白，高血脂的人一定要注意少吃油膩的食物，千萬不能吃肥肉。然後用植物油代替動物油，多吃一些蔬菜能夠有利于血脂的降低。抑制膽固醇轉變過程會起到很不錯的效果。希望大家能夠在生活中多多了解、多多學習，為自己或者家人提供健康的保障。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
