食欲不振是每一個人在生活中都有可能會遇到的，特别是一些情緒波動比較大的朋友，因為情緒對于食欲的影響也是比較大。對于食欲不振這種情況，我們可以通過食用一些營養豐富的水鬼哦或者可口養胃的飲品來提高食欲，也可以鍛煉體育鍛煉的方法來實現食欲不振的治療。
1、不想吃飯轉轉大腳趾
天氣溫度高了之後。老人對于這樣的溫度是最不适應的，也最容易出現食欲下降，消化不良等情況。有個辦法可以改善，沒事的時候，踮起腳尖，足大趾點地旋轉數周，可健脾、增進食欲。因踮起腳尖旋轉即可以刺激位于大腳趾的隐白穴。平時，也可以多做做旋轉、拉伸、回勾的動作，也能刺激腳上很多穴位。
2、可口養胃的飲品
牛奶、酸奶、豆漿、鮮榨果汁都是營養豐富的液态食品，在天氣炎熱時食用，解渴降暑，既能提供身體諸多必需的營養素，又易于消化，不會讓我們的胃口下降。
3、營養豐富的水果
在夏天人體新陳代謝旺盛，維生素需要量比普通标準要高一倍以上，因此可多吃些新鮮水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口，能補充水分、維生素C、膳食纖維、礦物質、碳水化合物以及生物活性物質，對身體很有益。
4、經常變換食譜
夏季食材原料新鮮可口、種類多樣，使我們的菜譜可以豐富多彩。多學習嘗試新的烹饪方法，經常變換菜品的花樣和搭配，會刺激我們的味蕾，勾起食欲。
5、飯前喝一杯水
可以在吃飯之前先喝一杯水，這樣可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動，以及胃的排空，促進食欲。
為了讓大家在生活中可以及時的治療好食欲不振這種疾病，我們建議大家可以采用文章介紹的五種治療方法。我們在每天的飯前可以飲用一杯水，并且你們要經常變換食譜，這樣可以促進食欲。同時，經常進行體育鍛煉也是可以促進食欲的提高。
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