蓮子與它是“天生一對”,常在一起炒,養心安神,提高免疫力
今天給大家介紹的是蓮子,蓮子是我們生活中經常能見到的食物,它的營養價值之高,深受廣大老百姓喜愛。
1、潤肺止咳
蓮子若與百合一起熬制成粥,可以滋養肺髒,現在的環境對于肺部傷害很大,肺部不适咳嗽的患者可以吃點百合蓮子粥,補養身體。
2、提高身體的免疫力
蓮子是一種滋補品,老少皆宜,有利于幫助補充氣血,對于體虛的朋友更是不錯的選擇,長期堅持食用蓮子可以幫助提高身體的免疫力。
3、蓮子 桂圓(推薦吃法)
桂圓是溫補類食物,是華南四大珍果之一,營養價值很高,結合着蓮子一同食用有養心安神的功效。
你們都學會了嗎?
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