坐飛機胸悶？坐飛機前不應該吃什麼？-tft每日頭條

坐飛機胸悶？坐飛機前不應該吃什麼？

美食更新时间:2025-03-26 21:46:11

　　随着飛機升入高空，氣壓越來越低，胃腸道内的氣體會發生膨脹，人在高空中的産氣量是在地面的2~4倍。因此，登機前應少吃蘿蔔、紅豆等容易産氣的食物。

　　坐飛機胸悶？坐飛機前不應該吃什麼？

　　坐飛機前不應該吃什麼？

　　如今，人們坐飛機的頻率越來越高。有些人為了趕飛機總是在登機前随便吃一點，結果導緻上飛機後出現頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣甚至嘔吐等各種不适症狀。其實坐飛機前的飲食有很多講究，有些食物不适合在登機前吃。

　　忌過飽

　　人在高空中腸胃血液相對減少，導緻腸胃分泌能力下降，蠕動減弱，容易出現消化不良的反應。如果飲食過飽會對腸胃以及心髒造成極大負擔，有時還會造成腹脹、腹瀉。但更不能空腹坐飛機，這樣可能會因血糖消耗量增加導緻低血糖反應，出現頭暈、惡心、嘔吐的症狀。尤其是暈機的人，如果不吃不喝坐飛機會加重暈機的症狀。

　　忌容易産氣的食物

　　忌油膩食物

　　油膩食物本身不太好消化，再加上人在高空中腸胃消化能力很弱，食用油膩食物後易出現打嗝、腹脹等症狀。

　　正确的做法是在登機前1小時左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等比較容易消化的食物，以六分飽為宜。

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