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菠蘿玉米粥該怎麼做

美食更新时间:2024-08-01 06:13:38

　　菠蘿吃起來雖然有一種酸酸的感覺，但是依舊非常可口，是人們都喜歡吃的水果，而且菠蘿的營養加之十分豐富，吃了對人體有很多好處。有的人喜歡生吃菠蘿，有的人喜歡用菠蘿榨汁喝，這都是很好的做法。而菠蘿可以與玉米結合在一起，熬成菠蘿玉米粥，也是非常美味的食物哦！

　　菠蘿玉米粥

　　材料

　　玉米粉200克，菠蘿半個

　　做法：

　　将菠蘿切成兩半，挖空其肉，留殼待用。

　　将玉米粉與菠蘿肉放入鍋中加水煮熟。

　　将玉米粥盛入菠蘿殼中即成。

　　吃菠蘿的好處

　　1、開胃消化

　　菠蘿性味甘平，不但具有健胃消食的作用，還有補脾止瀉、清胃解渴等功效。不僅如此，菠蘿還可以使菜肴口感清爽，幫助媽媽們解決寶寶的厭食症的問題。飯後的一個小時食用菠蘿最有助于消化。

　　2、美白嫩膚

　　菠蘿中豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀态。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其适用于皮膚粗糙的人。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調節膚色的好辦法。

　　3、減肥

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素和16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

　　4、止高血壓

　　菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

　　5、止咳

　　新鮮的菠蘿汁能有效預防支氣管炎，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

　　除了對身體健康有一定的幫助，菠蘿還可以對人們的生活有所幫助。比如家裡面剛剛裝修完，那麼肯定是有很多異味的，需要開窗戶通風。而在房間裡面放一些菠蘿的話，就可以把屋子當中的異味全部吸附掉。但是，這種用過的菠蘿可不能吃了哦！

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