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這些水果幫你降火氣

美食更新时间:2024-11-25 14:43:25

　　這些水果幫你降火氣

　　這些水果幫你降火氣

　　西紅柿

　　西紅柿可是常見的東西，幾乎每家每戶都會存那麼幾個。它清熱止渴，養陰涼血。對于口渴、食欲不振、習慣性牙龈出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。也可以切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。未成熟青色的不能吃。

　　草莓

　　紅紅的草莓深受大家的喜歡，酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

　　柚子

　　柚子的味道可是十分不錯，還有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。

　　火龍果

　　火龍果雖然名字帶個火，但其實卻果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保艦增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　山竹

　　山竹有着厚厚的殼，打開後裡面卻别有天地。它被稱為“果中皇後”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。

　　梨

　　相信大家看到梨的第一反應就是潤肺。梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導緻腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。

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