這款蒸包,原本是從小紅書火起來的健康早餐。 不用揉面提褶,有張雲吞皮一捏就搞定,十分快手。 蔬菜餡也擊中低脂瘦身黨的喜好,尤其春天吃它,無比清爽。 我特調了一個荠菜三鮮餡,維C蛋白一網打撈,隻加鹽調味,小寶寶也能吃,對各年齡階段的家庭都很友好,簡直完美!
By 菜菜美食日記 【豆果美食官方認證達人】
1、荠菜幹提前半小時泡發,擠幹水份 如果用新鮮荠菜,需要洗淨泥土後,放入沸水焯燙1分鐘,然後過冷水擠幹水份後切碎
2、北豆腐、胡蘿蔔、蝦仁切丁,姜蒜剁成末
3、将2個雞蛋打散,加入1大勺澱粉水、少許鹽拌勻
4、不粘鍋中倒入1大勺食用油,燒至四五成熱,倒入蛋液,底部凝固後炒散,炒至七八成熟時盛出待用
5、擦幹鍋底,加入1小勺食用油,燒至四五成熱,放入北豆腐丁煎香起鍋
6、起鍋倒入1小勺食用油,加入姜蒜末、蔥白炒香,倒入胡蘿蔔丁、蝦仁丁、荠菜碎煸炒斷生
7、倒入雞蛋碎、豆腐丁、蝦皮,加入2小勺鹽、1小勺糖、1小勺白胡椒粉、1大勺生抽、1小勺蚝油翻炒均勻,關火晾涼待用
8、雲吞皮上放入1大勺餡料後包緊,放入墊油紙的竹籠
9、包好的蔬菜包,放入上汽的蒸籠蒸5-10分鐘,蒸至皮變軟即可
一次多包些,冷凍可保存1-2周。
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