我相信很多人都聽說過烏豆吧,烏豆又叫黑豆黑豆營養豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分.我們都知道紅棗含有豐富的鐵,可以用來補血,今天給大家介紹烏豆圓肉紅棗湯的做法
做法一:烏豆50克、 桂圓肉15克 、紅棗50克
1.将烏豆、紅棗洗淨。
2.将烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中,再加入3碗清水,文火煎制。
3.待清水熬至三分之二,去掉湯面浮渣即可
做法二:黑豆50克 桂圓肉15克 棗(幹)50克
将烏豆(黑豆)洗淨,放入砂鍋中,煮至六成熟時,加入桂圓肉,大棗,煮至棗熟即成,分早晚2次服。
。雖然紅棗有很好的保健作用,但是要注意大棗對牙齒的腐蝕很厲害,吃後要及時刷牙,另外看了以上的烏豆圓肉紅棗湯的做法,是不是很好做呢,那麼,在家的時候,我們可以嘗試做一下,真的很不錯哦,而且桂圓肉可是非常好吃的
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