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木瓜玉米湯的做法是怎樣的

美食更新时间:2026-01-22 16:17:47

　　每個人都希望自己能夠擁有漂亮的容顔，但是很多女性總是會通過化妝品來改善自己的皮膚，這樣隻能緩解表面，如果我們搭配飲食的調整就能讓身體變得更加的健康，其中木瓜玉米湯就能起到很好的美容養顔的作用，并且還能提供我們身體所需要的營養價值，下面一起了解下木瓜玉米湯的做法是怎樣的。

　　木瓜玉米湯的做法是怎樣的

　　食材

　　玉米2個.排骨250克.木瓜200克.油鹽各适量

　　方法/步驟

　　切好的木瓜，一半用來生吃，一半用來煲湯

　　玉米和木瓜都切成塊

　　排骨用熱水燙一下

　　排骨，生姜，玉米放進高壓鍋内

　　我擔心排骨少，還放了一點點肉，然後放水，在高壓鍋裡壓十來分鐘

　　壓好後，打開，再把木瓜放進去，用小火煮兩分鐘，直到水開

　　再放點鹽進去，調味

　　然後又香又濃的玉米木瓜湯就好啦

　　注意事項

　　木瓜等排骨和玉米好了後再放進去，且隻用煮兩分鐘就夠了

　　營養價值

　　木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修複組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在内的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

　　玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心髒病、癌症等疾病有很大的作用。

　　想要讓自己變得更記得健康漂亮，對于飲食我們不能有半點的馬虎，上面就是對木瓜玉米湯的做法是怎樣的介紹，通過了解之後我們知道很多食物制作起來簡單方便，但是一定要經常食用才能有更好的效果。

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