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黃鳝怎麼燒才能有營養呢?

美食 更新时间:2025-01-20 16:35:31

  相信大家平時都非常喜歡吃黃鳝,因為黃鳝的肉很鮮美,而且口感也很好,所以下面小編教大家做幾道常見的黃鳝食物,平時你可以學着做一下,這樣你就可以自己在家裡面燒黃鳝吃了,而且黃鳝是屬于一道葷菜,學會之後對你的廚藝提升也是非常有幫助的,而且你肯定會愛上廚房的。

  大蒜燒黃鳝

  1、鳝魚剖開去内髒、骨及頭尾,洗淨,切成長約4厘米的段;

  2、大蒜剝去皮洗淨,姜切片,蔥切細花,豆瓣剁細;

  3、炒鍋内下油75克,燒至七成熱時,放入鳝魚段,加少許鹽煸炒,煸至鳝魚段不粘鍋,吐油時鏟起;

  4、鍋内另下菜籽油50克,燒至五成熱時,下豆瓣煸至油呈紅色時摻湯,同時把鳝魚段,大蒜、姜、醬油、胡椒粉下鍋,用中火慢燒約10分鐘(以大蒜燒熟為度);

  5、下濕澱粉收濃,亮油,起鍋下蔥花,合勻入盤,菜面上撒上花椒面即可。

  雙椒洋蔥燒黃鳝

  1、鳝魚殺好後洗淨、切片備用。

  2、鍋中做開水,下入鳝片焯至斷生後撈出。

  3、洋蔥、青紅椒切片備用。

  4、蔥、姜切末備用。

  5、鍋中做油,6成熱時下入蔥、姜炒香。

  6、下入鳝魚大火煸炒約30秒後烹料酒、醬油。

  7、下入洋蔥、青紅椒炒勻後加鹽、味精、糖、雞粉調味。

  8、下入少許水澱粉勾芡即成。

  黃鳝肉嫩味鮮。營養價值甚高。鳝魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養。

  學會做幾道拿手好菜是非常有必要的,而且這樣也能夠讓你得到一些技能,以後你就可以經常自己燒飯吃了,當然你也可以邀請你的朋友來家裡吃飯,那麼到時候就可以吃到你親手做的菜,相信你的朋友們也會覺得非常的開心的。

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