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男人吃對火鍋能補腎

健康更新时间:2025-01-16 12:36:52

　　男人吃對火鍋能補腎

　　男人吃對火鍋能補腎

　　随着我國經濟的增長，越來越多人重視養生。而火鍋業也投其所好，在火鍋中加入一些中藥，以達到滋補之效。當然，男人吃火鍋可以适當加一些滋養補腎的中藥，也可以達到壯陽的效果，除此之外，吃火鍋還要會選菜，選對菜對身體也大有益處。

　　蝦

　　蝦肉味道鮮美，當中藥用作用比較高，壯陽益腎、補精，功不可沒。

　　泥鳅

　　泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，對調節性功能有較好的作用。

　　牡蛎

　　牡蛎是含鋅豐富的海産品，男人常吃可以提高性功能，也能改善精子的質量。

　　半生不熟恐緻病

　　很多男性為了追求嫩的口感，常把牛肉、羊肉等在火鍋裡過一下就吃。雖然它們切得很薄，但是肉裡還是藏有細菌，更何況外面的肉是否幹淨這個是我們不知曉的，如果在開水裡久燙下，就能殺死細菌，所以不管它切得多薄，也一定要燙熟再吃。

　　小貼士：吃火鍋要以幹淨健康為原則，肉類最好煮10分鐘以上才能全熟，而魚類因有寄生蟲或微生物，至少得煮15分鐘以上。而其他的蔬菜類，當然不需要煮太久，煮太久會損害其水溶性維生素，破壞其營養。

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