胃是人身體中重要的器官之一每天攝入的食物都是通過胃部來消化的。如果說人們沒有好好的照顧好自己的胃，讓它出現了問題，這個時候帶來的影響就是很大的。而且現在的社會上總是有很多的人出現胃病的情況，疼痛、反胃等症狀都是很常見的。這些都是與平時的飲食有關系的，那麼，對胃有好處的食物有哪些？

　　保護胃部除了要在平時注意天氣增添衣服，保護胃部不受涼之外，在飲食上也是要多多注意的。雖然胃可以容下任何食物，但是為了保護好自己的胃，很多食物都是應該少吃的，而有一部分是應該多吃的。今天就跟大家分享一下吃什麼對胃有好處。

　　其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效

　　養胃食品

　　1.五谷雜糧：梗米，玉米，粟米，高粱，小麥，蓮子，荞麥，甘薯等

　　2.肉蛋類：豬肉，豬肚，牛肉，狗肉，雞肉，鹌鹑等

　　3. 水産品類：草魚，鲫魚，鳝魚，黃花魚，帶魚等

　　4.蔬菜類：番茄.紅蘿蔔.白蘿蔔，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等

　　5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等

　　薏米冬瓜骨湯 用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。 特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃。 薏米蓮子煲鴨湯 主料：淨光鴨一隻。 輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。 調料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。 做法： 1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出後放入煲湯鍋中; 2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入适量開水; 3. 待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。

　　1、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規律的活動。每餐還應保持食量适度。 2、溫度适宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。 3、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 4、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。 5、适當補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。

　　6、多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

　　關于對胃有好處的食物有哪些，已經在上文中給大家做了很好的普及了。隻要有着合理的飲食計劃，同時記得按時進行飲食。關于胃部根據就不會說出現什麼反胃，嘔吐的情況出現，主要原因還是自身照顧不到位的原因。

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