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檸檬水可以改變酸性體質嗎

美食 更新时间:2025-03-17 03:24:21

  生活中,一部分人的身體是呈酸性的,還有一部分人的身體是呈堿性的,當酸堿不平衡的時候我們人的身體就會遇上一些麻煩,所以說很多人出現了酸性體質的時候就會想辦法來給自己改善,有人說檸檬是屬于堿性食物,多吃檸檬就可以改善酸性體質了,那麼檸檬水可以改善酸性體質嗎?

  隻要是可以正常生活的健康人,甚至是亞健康人,體質就沒有酸堿之分,人體的pH值會維持在一個中性的恒定範圍,這是保證你生存的基礎。

  人體的70%都是水分,這就構成了一個巨大的緩沖系統,通過呼吸、排尿、出汗等代謝方式,這個緩沖系統随時調節酸堿度,以保證體質呈中性。隻有患上嚴重的疾病時,像肺病引起的呼吸衰竭,二氧化碳不能及時排出,轉化為碳酸停留在體内時;或是腎功能衰竭,酸性代謝廢物不能及時排出,此時的體質可以變成酸性的,醫學上稱為“酸中毒”。一旦出現這樣的“酸性體質”,病人往往已經處于昏迷或各個器官衰竭狀态,病入膏肓了,需要通過醫學手段調整體液的酸堿度。也就是說,隻要你還是個可以正常生活的人,還可以坐在那裡發愁自己的體質是不是變酸了,就不可能是“酸性體質”或“堿性體質”。酸堿體質的提出很可能是商家為了推銷自己産品而造出來的僞命題,毫無醫學道理。

  至于酸性、堿性的食物,也絕對不是靠味覺來劃分的,而是根據食物攝入後,經過消化吸收,在體内的酸堿變化進行區别,像檸檬、猕猴桃這樣的水果即便再酸,也是堿性食物。一般情況下,酸性食物包括動物内髒、肉類、植物種子、糧食等,而蔬菜瓜豆類、茶類則是堿性食物。但無論哪種食物,也沒有改變人體質酸堿性的可能。

  所以說自己不要相信迷信說法,想要改善自己體内酸性的話,還得讓自己堅持運動,不過一點點的酸性對人體的危害也不會很大,不用改善有是可以的,酸性體質的人身體會比較胖,但是這些都是可以用過在運動中來改善好的,如果吃食物的話,就多吃點蛋白質高的食物,而不吃脂肪含量高的食物就行了。

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