美容養顔是絕大多數女性都非常在意的事情，其實我們可以自己動手制作一些美膚的食物。你知道吃什麼美容養顔嗎？你知道美容護膚小竅門嗎？今天小編為大家推薦六款美膚食療方，下面大家一起來學習一下吧！

　　桃花豬蹄美顔粥

　　豬蹄1隻，桃花(幹品)1克，粳米100克。将桃花焙幹，研細末備用。

　　把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至豬蹄爛熟時将骨頭取出，加入粳米及桃花末。

　　繼續用文火煨粥，粥成時加入适量細鹽、味精、蔥花、香油、生姜末，拌勻，隔日一劑，分數次溫服。

　　本方有活血潤膚、益氣 通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。

　　産後服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤皮膚、補益身體。

　　桃花丸

　　初開桃花，烘幹研磨過篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。

　　此丸對肝郁氣滞、血行不暢所緻面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還用于婦女痛經及偏頭痛的治療。

　　桃花酒

　　桃花(農曆三月初三日采集)及上等白酒各适量。将桃花倒入酒壇中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封。

　　浸泡30日之後啟封，滗出藥酒另放，每次取藥酒5-10毫升飲用，早晚各1次。

　　将桃花瓣放回酒壇，加适量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。

　　健康中青年男女皆 宜，飲之可防病美容悅色。月經量多者忌服。

　　桃花白芷酒

　　采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個月後開封取用。

　　每日早晚各飲桃花白芷酒1盅，同時倒少許藥 酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。

　　本方能去除臉部黑斑，治療面色無華、黑斑及産後臉色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色變 得紅潤光澤哦。

　　桃花增白方

　　冬瓜仁75克，桃花(幹品)60克，橘皮45克，共研成極細末，置瓷瓶中備用，每次1克，每日2～3次，飯後用溫糯米酒送下。

　　本方有活血化瘀、去斑增白、潤膚悅色之功效，用于顔面較黑或面有黃褐斑者。

　　桃花茶

　　冬瓜仁5克，桃花(幹品)4克，白楊樹皮3克。于每年農曆三月初三日采集桃花，曬幹，保存。

　　每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加 蓋，10分鐘後可飲。可反複沖泡3-4次，當茶水飲用，每日一劑。

　　适用于有面部妊娠色素斑、黑斑、老年斑者，及日照較強地區的皮膚較黑者。孕婦以及月經量過多者忌服。

　　幫助你美膚的幾款飲品

　　水

　　促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水，可要保證哦！)

　　排毒茶

　　有一款藏藥的效果特别好，用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的，據說還不錯。

　　大麥若葉青汁

　　這是從日本、台灣地區流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，效果不錯，值得推薦！

　　蜂蜜

　　自古就是滋補強身、排毒養顔的佳品。

　　檸檬水

　　既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

　　紅糖水

　　千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。

　　牛奶

　　含較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　羅漢果茶

　　一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。

　　菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的茶。

　　因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體内積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。推薦！

　　普洱茶

　　普洱茶是消除多餘脂肪的高手，而且溫和，對胃不刺激。象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶。

　　艾蒿茶

　　在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的幹将。

　　烏龍茶

　　宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，利尿解毒。

　　枸杞茶

　　杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道六款美膚食療方的做法了嗎？你知道吃什麼美容養顔了嗎？可以多多嘗試以上的方法，會讓你得到意想不到的效果的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!