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降血壓的粥有哪些呢

美食更新时间:2025-01-15 21:06:28

　　高血壓是臨床上始終比較高發的疾病，而且一旦患上了這種病，患者就需要長期的服藥來控制血壓的穩定。除了服藥外，患者們還需要在生活中注意很多的方面，飲食方面就是特别需要重視的，有人咨詢降血壓的粥有哪些呢？對于可以有助于緩解高血壓患者病情的粥，請看下面的介紹。

　　一、胡蘿蔔粥

　　食材：鮮胡蘿蔔120克，粳米100克。

　　做法：将粳米淘洗幹淨，放入鍋中加水煮沸；胡蘿蔔切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿蔔，用小火煮至熟爛成粥即可。

　　功效：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會

　　二、綠豆海帶粥

　　食材：綠豆、海帶各100克，大米适量。

　　做法：海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。

　　功效：清熱解毒，降壓。适用于原發性高血壓病等。

　　三、芹菜粥

　　食材：芹菜連根120克，粳米250克，鹽、味精各适量。

　　做法：将芹菜連根洗淨，切成2厘米長的段，放入鋁鍋内，把粳米淘洗幹淨，放鍋内，加水适量。用旺火燒開，然後移文火上煎熬至粳米爛成粥，在粥内放鹽、味精即成。

　　功效：清肝熱、降血壓、祛風、利濕、調經、降脂等。

　　四、荷葉粥

　　食材：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：将鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。

　　功效：清暑利濕，升發清陽，止血，降血壓，降血脂。适用于高血壓、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑熱緻頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等症狀。

　　降血壓的粥有哪些呢？以上給大家介紹的這些粥都是對于高血壓患者們比較好的粥，可以起到一定的降低血壓的效果。所以患者們如果平時多喝點這樣的粥的話，也可以很好的穩定自己的血壓值，極大的保護自己的身體不受到更大的傷害。

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