不論社會的怎麼變化和進步，但是依舊是很多的人在關注着瘦身的話題。而其中就有一些朋友總是會有這樣的苦惱，認為别人随便減減就可以瘦好多的斤，但是自己怎麼減都沒有效果反而更加的胖了，所以很是苦惱。其實因為每個人的體質不同，所以減肥的方式也是不一樣的。那麼，氣虛體質怎麼減肥呢？
特征：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格内向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：
如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎？益氣健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質的人适合散步、慢跑及舞蹈等運動;也适宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目标。
推薦食物：
粳米、牛肉、雞肉、鳝魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利于補氣、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，飲食不宜過于滋膩，難以消化的食品。
氣虛體質
特征：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格内向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：
如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎？益氣健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質的人适合散步、慢跑及舞蹈等運動;也适宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目标。
以上就是根據大家疑惑介紹了一下氣虛體質怎麼減肥呢，希望大家可以很好的用到自己的減肥方面。還有大家應該記得就是因為每個人的體質都是不一樣的，所以選擇減肥方式也是要根據實際情況選擇才好，這樣的話才會有效果的。
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