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月經來不能吃什麼水果呢

美食更新时间:2024-07-23 17:23:30

　　經期的時候身體需要格外的注重保護，而且在這個時候有很多的飲食禁忌，是女性朋友們需要遵守的，因為經期的時候，如果不注意自己的飲食，那麼就很容易導緻痛經或者引發其他的不适症狀，而下面要為大家具體介紹一下，在經期的時候，哪一些水果是不适合吃的，必須遵守哪些飲食禁忌。

　　寒性、涼性水果

　　一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。

　　酸澀的水果

　　經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　反季節水果

　　反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　冰鎮水果

　　即便是溫熱性的水果也不适宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體内溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不适症狀。

　　在經期的時候女性不适合吃那些寒性水果，比如常見的寒性水果有，西瓜、柿子、火龍果等等，所以在經期是為了更好的，讓自己愉快度過經期那麼女性，應該注意正确的選擇食物，盡量避免吃這些寒涼性的水果，應該注重其他蛋白質以及營養的補充。

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