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吃西瓜有什麼好處？西瓜能美容

美食更新时间:2025-02-03 23:47:33

　　吃西瓜有什麼好處？西瓜能美容

　　在了解吃西瓜有什麼好處之前，我們首先要了解西瓜都有哪些營養成分。

　　西瓜營養成分分析

　　西瓜果肉：含蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿蔔素、胡蘿蔔素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發性成分中含多種醛類。

　　種子：含脂肪油、蛋白質、維生素B2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

　　西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導緻利尿作用。種子含一種皂樣成分，有降血壓作用，尚能緩解急性膀胱炎功能。新鮮西瓜皮鹽腌後可作小菜。

　　西瓜果瓤多汁，含有豐富的維生素A及維生素C，通常是生食或者榨汁飲用，可以消暑解渴。根據美國農業部的研究顯示，每100克西瓜的食用價值如下：

　　碳水化合物--7、6克

　　膳食纖維--0、4克

　　脂肪--0、2克

　　蛋白質--0、6克

　　水份--91克

　　維生素C--8、1毫克

　　以上是西瓜的營養成分，那麼，吃西瓜有什麼好處呢？

　　在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎髒炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養;它還含有能使血壓降低的物質。吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，還是女士們高效經濟的美容院，恕變得光彩照人就不要放過西瓜。

　　吃西瓜有什麼好處？通過上述的分析，相信大家對吃西瓜的好處已經有了一個比較全面的認識了，尤其是酷暑難耐的夏天多吃西瓜更是對身體有益。

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