草莓的營養都有哪些？-tft每日頭條

草莓的營養都有哪些？

美食更新时间:2024-12-17 14:55:48

　　草莓相信大家都是比較了解的，而且尤其是在春季的時候，草莓的顔色紅豔，酸甜可口，經常食用一些草莓可以讓我們更容易消化還有吸收。而且草莓的營養價值也是非常的高的，經常食用一些草莓對我們的身體是很好的，那麼，草莓含有什麼營養呢？我們一起來簡單的了解一下吧！

　　1、去火、清熱

　　草莓去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

　　2、調和脾胃

　　草莓具有生津養胃之效，飯食用，可刺激胃液的量分泌，幫助消化，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。适用于食欲不振，餐後腹脹，便秘等病症。

　　3、明目養肝

　　草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

　　4、有助醒酒

　　酒後頭昏不适時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助于醒酒。

　　5、滋陰養血

　　草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例适當，易被人體吸收而達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

　　6、增強體質

　　草莓含有豐富的營養物質和微量元素，食用草莓促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，能促使抗體的形成，增強人體的免疫力，并且還有解毒作用。

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究業已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀态，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

　　最好是飯前食用草莓，因為飯前食用草莓可以改善消化不良的現象，效果是很不錯的，在春季的時候可以适量的食用一些草莓，但是也不要食用的太多，如果食用的太多的話，就容易出現上火的現象的，到時候就得不償失了，所以一定要注意一些。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食丹東黃蚬子肉怎麼做好吃
大家好！我是有米熙子～歡迎來看有米熙子美食日記哇～氣炸鍋的料理多不勝數，如紅肉、白肉、甜品等等，可是空氣炸蚬你有想過嗎？空氣炸鍋的原理是是使空氣通過頂部烘烤裝置快速加熱，然後通過大功率風扇在食物籃内部急速循環的熱流，再在食物籃内側部特制的紋... 2022-11-23
美食煎餅果子如何做才好吃
煎餅果子如何做才好吃?面粉150克，玉米面80克，芝麻醬2大勺，細香蔥适量，甜面醬1大勺，香菜适量，油條2根，豆芽适量，火腿腸2根，雞蛋2粒，色拉油3勺，水适量，香油1勺，我來為大家科普一下關于煎餅果子如何做才好吃?下面希望有你要的答案，我... 2022-06-16
美食如何做醬腱子肉
實實在在東北人，本本分分教做菜，大家好我是東北廚子大鵬在人們生活中很多人都特别喜歡吃《醬肉》但是大多數吃的都是“牛肉腱子”，牛肉腱子雖然好吃但是有很多人不吃牛羊肉，也就享受不到腱子肉的獨特口感，想象這是一件多麼難受的事情，那怎麼辦才能讓不吃... 2022-11-01
美食福建甯德十大特色美食
福建甯德十大特色美食?大黃魚有着"國魚"在美譽，其肉質十分的鮮美，富含豐富的蛋白質而甯德素有"大黃魚之鄉"的美譽，甯德是我國大黃魚産業的發源地，也是國内規模最大的養殖基地，以該魚主打的産品和品牌的水産業已經成... 2022-10-06
美食土豆收獲季節
土豆收獲季節?土豆的收獲季節因地區不同而不同一般東北和西北地區，春季種植，秋季收獲，一年隻可種植一季而山東，河南，河北，江蘇，湖南，湖北等省份一年可種兩季，春秋兩季都可收獲廣西，海南，貴州，廣東等地一般是收獲水稻後種一季土豆，10月到11月... 2022-07-03
美食菠蘿都有什麼吃法
菠蘿是一種很常見的水果，産自于熱帶，在我國南方比較普遍，吃起來酸甜可口，很受消費者喜歡。大部分人都是把它當成水果來吃，但其實菠蘿還可以當成一種食材，可以用來炒菜，下面我就來為大家分享一下菠蘿的幾種神仙吃法。菠蘿咕唠肉菠蘿咕唠肉是粵菜中的名菜... 2022-10-25
美食涼皮如何炒出來好吃
涼皮作為陝西的傳統美食，分為擀面皮、烙面皮、米皮、面皮、牛筋面皮等，以酸、辣、香，筋為特色，深得大衆的喜愛，特别是在炎熱的夏天來一碗讓你食欲大振，以往我們吃到的都是涼拌為主的擀面皮，今天就教大家一道炒擀面皮（米皮、面皮也可以），味道用陝西話... 2022-12-07
美食菲力牛排和西冷牛排的區别是什麼
菲力牛排和西冷牛排的區别是什麼?口感上的區别西冷最韌，吃的時候明顯能嚼到筋菲力最嫩，吃一分和三分熟的時候感覺簡直入口即化西冷是牛外脊，從口感上來将偏硬、有嚼頭，而且因為脂肪含量比較高，所以涼了以後咀嚼時能明顯感覺到肉裡有油，下面我們就來聊聊... 2022-06-21
美食蒸鵝蛋要蒸多長時間
蒸鵝蛋要蒸多長時間?鵝蛋羹入鍋中，先把水用大火燒開，小火蒸十分鐘左右就能熟了鵝蛋羹的做法可參考以下步驟：主料：鵝蛋1隻，輔料：溫開水少許，鹽少許，小香蔥一根，香菜一朵，老抽少許，香油兩滴，接下來我們就來聊聊關于蒸鵝蛋要蒸多長時間?以下内容大... 2022-06-19
美食冬瓜炖排骨怎樣做好吃
冬瓜炖排骨怎樣做好吃?用料：排骨500克，冬瓜500克，姜1塊，大料1個，鹽、胡椒粉、雞精各适量，下面我們就來說一說關于冬瓜炖排骨怎樣做好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!冬瓜炖排骨怎樣做好吃用料：排骨500克，冬瓜500克，姜1塊，... 2022-08-22
美食鮮蔬黑白炒做法步驟
鮮蔬黑白炒做法步驟?主要食材：木耳、百合适量；輔料：花椒、生抽、鹽、糖、雞精少量，今天小編就來說說關于鮮蔬黑白炒做法步驟?下面更多詳細答案一起來看看吧!鮮蔬黑白炒做法步驟主要食材：木耳、百合适量；輔料：花椒、生抽、鹽、糖、雞精少量。做法：木... 2022-06-14
美食幾種水果能凍着吃
【其實很多水果在經過冷凍（敲黑闆注意了，是冷凍不是冷藏）會更好吃。】這事是有科學依據的：水果中的甜味主要來自于果糖，而果糖在40℃以下時，溫度越低，它就越甜。所以對于那些富含果糖的水果來說，冰凍一下，它們就會變得更好吃。當然，水果凍一下更好... 2022-11-22
美食牛肉炖什麼可以補氣血
牛肉炖什麼可以補氣血?人參這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品有補益強身作用，可抗衰老，适用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康複，... 2022-06-21
美食炒花甲是否需要焯水
相信大家遲來吃夜宵或者夜市的時候，都會多多少少遲到沙子呢，這樣很煩心，以後出來的話就不選擇吃花甲了。準備自己在家裡做呢，自己做的放心，吃着也衛生。但是還會有很多人做的時候處理不幹淨。做好的花甲吃起來還會有沙子。現在就給大家說下，有很多人在做... 2022-11-05
美食小香薯怎麼煮好吃
小香薯怎麼煮好吃?小香薯一般吃法就是蒸熟煮熟，不管是蒸是煮熟都好吃哇，紅薯煮粥、蒸紅薯、烤紅薯、紅薯甜品、小香薯能帶給你不一樣的口齒留香，下面我們就來聊聊關于小香薯怎麼煮好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!小香薯怎麼煮好吃小香薯一般吃法就是... 2022-06-02
美食重慶小面技術
在重慶南坪響水路口公交車站那裡有一家專業的重慶小面培訓基地，來自全國各地的學員正在認真地學習技術。培訓師傅先自己演示一遍，然後讓學員們親自練習，自己則在一旁耐心指導。對于重慶小面制作過程中的每一個程序，哪怕是一個小小的細節，師傅都會要求學員... 2022-11-30
美食香腸醬油炒飯如何做
香腸醬油炒飯如何做?主料：米飯1碗、廣味香腸2根、雞蛋1個、食鹽适量、蔥花适量、熟玉米粒适量，現在小編就來說說關于香腸醬油炒飯如何做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!香腸醬油炒飯如何做主料：米飯1碗、廣味香腸2根、雞蛋1個、食鹽适... 2022-06-30
美食素炒圓白菜制作的方法
素炒圓白菜制作的方法?食材：圓白菜200克、香菇100克、油适量、鹽适量、白砂糖适量、蔥姜适量，下面我們就來聊聊關于素炒圓白菜制作的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!素炒圓白菜制作的方法食材：圓白菜200克、香菇100克、油适量、鹽适量、... 2022-06-18
美食發糕蒸出來粘又濕怎麼補救
發糕蒸出來粘又濕怎麼補救?發糕蒸出來又粘又濕可能是沒有蒸熟，再放入蒸鍋裡蒸20分鐘左右，這個問題基本上就能解決，下面我們就來聊聊關于發糕蒸出來粘又濕怎麼補救?接下來我們就一起去了解一下吧!發糕蒸出來粘又濕怎麼補救發糕蒸出來又粘又濕可能是沒有... 2022-07-04
美食蒸饅頭怎樣不粘屜布?
蒸饅頭怎樣不粘屜布?在饅頭底部沾面粉後，再放在屜布上蒸，不容易粘屜布，前提是饅頭在屜布上醒發的時間要短建議饅頭醒好後再上蒸籠在饅頭底部刷油後，再放饅頭在屜布上，這樣不容易粘屜布，我來為大家科普一下關于蒸饅頭怎樣不粘屜布?以下内容希望對你有幫... 2022-08-13
美食正宗豆沙餡餅做法
人生第二次做豆沙餡餅，成功了。從小就喜歡吃這個餡餅，長大了等到自己主宰廚房的時候卻不會做。每次吃媽媽和姐姐做的餡餅之後都會念念不忘，有一次自己決定試着做，結果是稀碎稀碎地，再也不想做了。一晃幾年過去了，想吃了就去做飯高手家蹭飯。直到昨天想做... 2022-11-17
美食微波爐蒸魚怎麼弄竅門
微波爐蒸魚怎麼弄竅門?微波爐可以蒸魚嗎？用微波爐蒸魚的時候調料一定要足，這樣做出來的魚不僅味更鮮，營養價值也更高接下來，讓我們一起具體了解一下吧，今天小編就來說說關于微波爐蒸魚怎麼弄竅門?下面更多詳細答案一起來看看吧!微波爐蒸魚怎麼弄竅門微... 2022-10-06
美食酸豆角炒雞菇如何做
酸豆角炒雞菇如何做?雞雜切片焯水，酸豆角切丁焯水，剁椒一勺，泡椒根據自己喜好，切圈，蒜拍碎，姜磨泥，準備就緒，今天小編就來說說關于酸豆角炒雞菇如何做?下面更多詳細答案一起來看看吧!酸豆角炒雞菇如何做雞雜切片焯水，酸豆角切丁焯水，剁椒一勺，泡... 2022-06-14
美食牛蒡怎麼吃
牛蒡怎麼吃?牛蒡的吃法可以根據個人的喜好而定，比如說可以作成牛蒡茶，而牛蒡茶對于人體來說具有保健治療的作用，現在小編就來說說關于牛蒡怎麼吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!牛蒡怎麼吃牛蒡的吃法可以根據個人的喜好而定，比如說可以作成... 2022-07-10
美食怎麼做饅頭片又快又好吃
怎麼做饅頭片又快又好吃?材料：全麥饅頭1顆、奶油50g、蒜頭碎10g、九層塔碎适量、鹽适量，今天小編就來說說關于怎麼做饅頭片又快又好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼做饅頭片又快又好吃材料：全麥饅頭1顆、奶油50g、蒜頭碎10g、九層塔... 2022-06-24
美食洋蔥韭菜炒豬肝家常做法
By食光常尋用料韭菜苔500g或适量木耳适量熟豬肝250g或适量蔥花鹽生抽适量做法步驟1、蔥花爆香2、下擇洗淨的韭菜苔段炒勻3、加少許鹽炒勻4、下泡發的木耳炒勻5、生抽适量炒勻6、最後下熟豬肝片炒勻即可7、開飯做菜好吃都有技巧，我的每道菜都... 2023-01-02
美食爆炒海瓜子
爆炒海瓜子?海瓜子300公克，蔥1支，蒜頭4粒，紅辣椒1支，九層塔10公克，糖1小匙，米酒1大匙，醬油膏2大匙，我來為大家科普一下關于爆炒海瓜子?以下内容希望對你有幫助!爆炒海瓜子海瓜子300公克，蔥1支，蒜頭4粒，紅辣椒1支，九層塔10公... 2022-06-24
美食包子什麼餡好吃
包子什麼餡好吃?莴筍葉菜餡好吃首先準備面粉酵母，在面粉裡加入清水，揉至光滑，再進行醒發面團；将面團醒發好，莴筍葉焯制控水備用；，今天小編就來聊一聊關于包子什麼餡好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!包子什麼餡好吃莴筍葉菜餡好吃。首先準備面粉酵... 2022-06-09
美食雞肉小酥肉怎麼做好吃怎麼做
雞肉小酥肉怎麼做好吃怎麼做?用料：雞蛋1個、鹽适量、雞胸肉2塊、十三香适量、料酒1勺、紅薯粉适量，今天小編就來聊一聊關于雞肉小酥肉怎麼做好吃怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!雞肉小酥肉怎麼做好吃怎麼做用料：雞蛋1個、鹽适量、雞胸肉2塊、... 2022-06-03
美食闆栗怎麼保存到過年
俗話說：七月楊桃八月楂，九月闆栗笑哈哈！農曆八九月，正是吃闆栗的好時節，闆栗美味又營養，大家千萬别錯過哦！今年江西這邊闆栗大豐收，聽說鎮上趕集的時候，很好的才六塊錢一斤，差一點的隻要三塊錢一斤，比起往年，便宜了不少。婆婆每年都會囤很多闆栗，... 2022-11-11

tft每日頭條

> 美食

> 草莓的營養都有哪些？

草莓的營養都有哪些？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注