相信大家看到這款湯的名字一點也不陌生,因為這個木瓜鲫魚湯對于産婦來說是營養價值是很高的,并且還可以對乳汁有催化的作用,可以讓乳房細胞有更好的新陳代謝作用。想要制作這款湯其實也是比較簡單的,材料容易購買,如果看完下面的文章,相信你也可以做出來。
材料
主料:鲫魚500克,木瓜500克,雞湯約750克
調料:鹽10克,料酒15克,胡椒粉2克,姜5克,大蔥10克,味精2克
步驟
1、将鲫魚宰殺洗淨,在魚兩面各刻一定花刀;
2、木瓜去皮、籽,切成片,洗淨;
3、鍋中倒入油燒熱,放入鲫魚煎至兩面出現硬皮取出;
4、鍋中倒入油,加入姜片、蔥段,爆出香味後,烹料酒,加雞湯、木瓜,水沸後再加入煎好的鲫魚,加蓋用小火燒至湯色乳白;
5、去掉姜、蔥,調味并加入胡椒粉即可食用。
健康提示
1. 健脾開胃,利尿。适于久病體虛、水腫、小便不利者食用。
2. 鲫魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。
食物相克
鲫魚:鲫魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。
本篇文章就是和大家介紹了關于木瓜鲫魚湯的制作方法,對于鲫魚和木瓜的搭配,曾經受到一些人的質疑。其實木瓜搭配鲫魚來煮湯,更能激發它們的營養物質,可以讓飲用的朋友更好的吸收。大家不妨嘗試一下吧,味道很不錯的。
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