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中老年保健枕的好處

健康更新时间:2024-12-18 06:52:35

　　中華年朋友進行保健是非常有必要的，很多中老年朋友由于上了年紀，身體素質就會變得越來越差，容易遭受各種疾病的信息，适當的進行一下保健可以有效地幫助我們減少不必要疾病的困擾，相信大家都想進一步的來了解一下中老年保健枕的好處，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　1頸椎保健枕是一種專門針對頸椎生理曲度而設計保健型枕頭。可以起到調整睡姿，舒緩神經，鎮靜安神，保護頸椎等作用的健康型枕頭。其中的物理原理是指通過枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質（如玉石枕、慢回彈枕）來起到保護頸椎，改善睡眠舒适度等來達到安神，清火等作用。

　　2.脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。專家介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。那麼什麼樣的枕頭是合适的呢？古語裡“高枕無憂”的說法，其實并不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導緻落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼睑和顔面浮腫，并且下颚會因此向上擡，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰卧時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。由于每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己适合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。

　　隻有我們了解了中老年保健枕的好處，我們才能夠從心底引起重視，才能夠幫助我們老年人擺脫疾病的困擾，塑造一個更加健康的體魄，避免不必要疾病的侵襲，可以有效的大大的減少給我們子女朋友們帶來很大的壓力。

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