如今人流手術越來越普遍，人流人術對身體的危害是很大的，今天小編給大家講解通過飲食來降低人流術後的不良反應，這裡就有人會問人流後吃什麼呢？人流後不能吃什麼？現在就讓我們來看看人流後注意事項都有什麼。

　　人流後吃什麼

　　1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。适用于人工流産後體虛的調養。

　　2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。适用于貧血及病後，産後氣血不足的調養。

　　3.參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒适量。将宰殺去毛及内髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。适用于流産後的調補。

　　4.歸芪蒸雞：母雞1隻，炙黃芪100克，當歸20克，調料适量。先将歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋内汆透，取出，放入涼水内沖洗幹淨，瀝淨水分，納歸芪于雞腹中，放盆内，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙将盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如将雞放入鍋内，文火煨炖，即成歸芪炖雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

　　5.牛乳粥：牛乳适量，大米100克，白糖少許。先取大米淘淨，加清水适量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫熱服食。可補虛損，健脾胃。

　　6.豬脊肉粥：豬脊肉60克，大米90克，調料少許。先将豬脊肉洗淨，切絲，加澱粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘淨，加清水适量煮粥，待沸時調入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調味，再煮一、二沸服食，每日1劑。可滋養髒腑，潤澤肌膚。

　　7.山藥奶肉羹：山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食鹽少許。先将羊肉洗淨，與生姜同放鍋内，加水以文火清炖半日，取炖好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛後，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。可益氣養血。

　　8.荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。适用于婦女貧血及流産後體虛的調養。

　　9.益氣鵝肉湯：肥鵝1隻(約2000克)，黃芪、黨參各10克，山藥50克。先将肥鵝去毛雜，洗淨，切塊;芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水适量，煮至鵝肉熟後，去藥包，食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補元氣之方，尤适用于婦人産後、人流後，老年人，小兒及病後恢複期使用。

　　10.糖餞紅棗：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。将幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。适用于流産後貧血或血象偏低等。

　　人流後不能吃什麼

　　人流後不能吃刺激性食物，如辣椒、姜、酒、醋等。因這些食物均能刺激子宮充血，增加出血量;人流後還不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。寒性食物容易導緻血液淤滞，以緻出血點滴不盡;限制脂肪攝入，人工流産後，休息過程中過分攝入高脂肪食物，既降低食欲，減少蛋白質、糖類、維生素的攝入，又易緻肥胖。

　　不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　人工流産手術後，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在正常飲食的基礎上，适當限制脂肪。術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流後注意事項

　　1、注意休息，加強營養。人流術後應卧床休息2—3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流後半月内不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進受損器官的早日修複。

　　2、保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮内膜也有一個修複的過程，再這段時間内，要特别注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾用品和内褲要勤洗勤換，術後半月内不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。人流術後若過早性交，易造成急性子宮内膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術後一月内嚴禁房事。

　　3、觀察出血情況。人流術後陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應及時到醫院複診。

　　4、堅持做好避孕。人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢複，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

　　哪些情況不宜做人工流産？

　　凡是因避孕失敗要求中斷妊娠者或因各種疾病不宜繼續妊娠者均可作人工流産。但遇有下列情況時，暫時不宜作人工流産。

　　各種急性傳染病或慢性傳染病急性發作期、嚴重的全身性疾病(如心力衰竭、症狀明顯的高血壓、伴有高熱的肺結核以及嚴重貧血等)不能承受手術者。

　　急性生殖器官炎症，如陰道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等。

　　妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者。

　　術前4小時内，兩次體溫在37.5℃以上者。

　　結語：不想要寶寶的女性朋友，做人流一定要去正規的大醫院，還應注意有些情況是不宜做人流手術，文中都有提到這些内容，希望大家對這個問題重視起來，人流一定要注意多多休息，在此期間多進補些有營養的食物。

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