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桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些

美食更新时间:2025-01-31 12:49:25

　　有些人的身體沒有什麼大的疾病，但是小的毛病經常出現。而且身體的很多機能都會受到比較大的影響。嚴重的情況下還可能會有其他的一些不良症狀出現。所以一定要特别的注意才行。多吃一些有營養的食物就能改善這樣的情況。那麼桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些？下面我們就來介紹下。

　　銀耳紅棗湯的做法

　　材料：銀耳、紅棗、冰糖

　　做法：

　　1、銀耳洗淨，用冷水浸泡兩個小時後，将銀耳去蒂撕成小塊。

　　2、紅棗洗淨去核。

　　3、鍋中（最好是砂鍋或瓦鍋）放入适量清水，将紅棗、銀耳放入鍋中。

　　4、大火煮沸後轉小火煮40分鐘。

　　5、放冰糖，再煮15分鐘即可。

　　功效：減輕面部黃褐斑、雀斑，紅潤臉色；有助于骨骼健康。

　　關于銀耳的選擇，大家最好是選擇顔色微黃，水發後手感柔嫩的銀耳。因為太過白的銀耳一般是硫熏出來的成品，而劣質銀耳水發後較脆。在做銀耳紅棗湯是，大家也可以添加百合、杞子或桂圓等材料，滋補作用更勝。

　　桂圓銀耳紅棗羹的功效就是上面介紹的了。在平常的時候還是應該要多吃這樣的食物，這樣才能讓身體保持比較健康的情況。在注意一下平常的生活習慣和飲食習慣，那麼就能讓身體更加的健康。另外還要保持健康的生活習慣，才能讓身體更加健康。

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