雪梨可是我們在秋冬季節經常會吃的一種水果,雪梨的汁液比較多,所以雪梨的味道中甜甜的口感,讓人容易喜歡,而且雪梨的本身帶有一種甜香的味道,雪梨可以熬湯,可以做甜點,也是甜的水果産品,清香可口的味道,而且不需要加糖湯的當中就會帶有甜甜的雪梨湯,接下來我為大家來介紹一道雪梨薏米湯如何制作呢。
冬瓜雪梨薏米湯材料:
冬瓜200g,雪梨(或其他品種的梨子)一個,薏米半杯
1、薏米洗淨,冬瓜和雪梨去皮切成喜歡的形狀備用;
2、鍋中燒開水,水沸後加入薏米;
3、再次煮開後加入雪梨轉小火;
4、15分鐘後加入冬瓜繼續轉小火;
5、煮到薏米開花熟透則可飲用。
小貼士:
1、冬瓜比雪梨易煮化,因此要比雪梨晚放;
2、這道湯借助的是雪梨天然的甜味,不用再加糖;
3、因為有薏米,相當于适量的主食,這道湯可作為減肥期間的晚餐食用;
4、一次多煮一些将湯裡的水單獨濾除,白天當水飲用瘦身效果更佳。
以上這一道雪梨薏米湯如何制作呢,大家學會了嗎,雪梨對于止咳化痰,治療氣管炎有着很好的功效,與此同時,雪梨當中還可以給我們身體補充營養價值和蛋白質,雪梨當中含有的成分,可以止咳化痰,還可以幫助我們對付肺氣腫,這樣的頑固疾病。
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