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雪梨薏米湯如何制作呢

美食更新时间:2024-09-13 01:58:28

　　雪梨可是我們在秋冬季節經常會吃的一種水果，雪梨的汁液比較多，所以雪梨的味道中甜甜的口感，讓人容易喜歡，而且雪梨的本身帶有一種甜香的味道，雪梨可以熬湯，可以做甜點，也是甜的水果産品，清香可口的味道，而且不需要加糖湯的當中就會帶有甜甜的雪梨湯，接下來我為大家來介紹一道雪梨薏米湯如何制作呢。

　　冬瓜雪梨薏米湯材料：

　　冬瓜200g，雪梨(或其他品種的梨子)一個，薏米半杯

　　1、薏米洗淨，冬瓜和雪梨去皮切成喜歡的形狀備用;

　　2、鍋中燒開水，水沸後加入薏米;

　　3、再次煮開後加入雪梨轉小火;

　　4、15分鐘後加入冬瓜繼續轉小火;

　　5、煮到薏米開花熟透則可飲用。

　　小貼士：

　　1、冬瓜比雪梨易煮化，因此要比雪梨晚放;

　　2、這道湯借助的是雪梨天然的甜味，不用再加糖;

　　3、因為有薏米，相當于适量的主食，這道湯可作為減肥期間的晚餐食用;

　　4、一次多煮一些将湯裡的水單獨濾除，白天當水飲用瘦身效果更佳。

　　以上這一道雪梨薏米湯如何制作呢，大家學會了嗎，雪梨對于止咳化痰，治療氣管炎有着很好的功效，與此同時，雪梨當中還可以給我們身體補充營養價值和蛋白質，雪梨當中含有的成分，可以止咳化痰，還可以幫助我們對付肺氣腫，這樣的頑固疾病。

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