補腎的話題是目前比較熱門的養生問題，包括各種電視節目、書刊、保健品等等都在圍繞這個話題，特别對于男人來說，随着工作壓力的提高和應酬的增加，吃、喝是必不可少的，這樣在腎髒在排毒方面的負荷就加重，容易早晨腎虛、腎虧等問題，今天我們主要在食療方面給大家介紹四種補腎湯。
一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鼈、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯着，而且藥性平和，被曆代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是适合男人補腎的一道湯品。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、适宜陰虛體弱者飲用。
三、核桃杜仲炖豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，适合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉湯
肉苁蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，曆代醫家視肉苁蓉為補腎延年之良藥。鮮苁蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。
以上四種補腎養生湯，從中醫理論來講，應該是在養生湯中，比較常見且效果比較顯着的，有補腎需求的朋友，特别是男性朋友可以根據自身身體的狀況來參考和适當飲用，當然，由于腎的各種病症比較複雜，有些表現是疊加的，因此還是建議請專業是醫生來進行診斷後方可選擇适合自己的補腎方法。
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