秋天的時候有一種水果，這種水果裡面含有豐富的維生素，其中維生素c的含量是非常高的，100克的這種水果相當于80個檸檬既好吃又便宜，這種水果就是冬棗，那麼冬棗到底有哪些營養價值呢？有哪些功效呢？我們今天就詳細的了解一下吧。希望對大家有幫助。
冬棗營養價值：
冬棗營養價值很高，這得益于其豐富的營養成分。冬棗中富含天門冬氨酸、蘇氨酸等多種人體所需的氨基酸，總含量為0.985毫克/100克。冬棗中的蛋白質比重為1.65%、膳食纖維占2.3%、黃酮占0.26%，每1千克的冬棗中含有胡羅蔔素1.1毫克，另外維生素C的含量也非常豐富，是蘋果、香蕉維生素C含量的近六十九倍。
預防心腦血管疾病：
由于冬棗果實中富含各種維生素，例如維生素A、維生素E，其次還包含了鉀、鈉、鐵等微量元素。這些營養要素對于保持毛細血管的暢通、避免毛細血管壁脆性增加等有着重要的作用，從而對于高血脂、冠心病、心腦血管疾病等有着明顯的預防作用。另外，冬棗還還對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等病症有着明顯的治療效果。
冬棗中含有豐富的維生素，包括維生素C、維生素P、維生素A以及維生素E，再加上冬棗中的鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，這些營養成分都可以強健毛細血管、提升血管壁的彈性，這些對于防治動脈粥樣硬化疾病大有裨益。由于冬棗中還富含蘆丁成分，所以冬棗可以防治冠心病、高血壓等疾病，對于這些疾病都有着非常積極的輔助治療作用。
保護肝髒：
由于冬棗中富含糖類和維生素C，以及一種特殊物質環磷酸腺苷，它們對于減輕各種化學藥物對肝髒的損害有着重要的作用，除此之外，環磷酸腺苷還能夠促進肝髒合成蛋白，從而對肝炎及早期肝硬化起到非常好的輔助治療作用。
在上面文章中給大家講解了冬棗這種水果，它裡面的維生素c的含量是非常高的，吃起來營養豐富，對于預防心腦血管疾病保護肝髒補充維生素c有着很好的作用，100克的冬棗維生素的含量相當于80個檸檬，可以說是非常合算的，在冬棗的成熟季節，我們要适當的吃一些應季的水果。
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