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養生美顔湯的做法

美食更新时间:2025-01-15 21:39:59

　　漂亮的面容，是每個女性朋友們都想要擁有的，為了變漂亮，很多人會選擇減肥，又寫臉型不太好看的，還會選擇去動手術，懂手術是有一定的風險的，甚至是生命危險。其實，我們喜愛平時就能夠擁有好的皮膚，比較多喝一些養顔湯，快來看看養生美顔湯的做法吧！

　　新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，幹蓮子10顆，清水6飯碗，調味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡鹹味的放鹽1/2小匙冰糖8克

　　1.幹蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。

　　2.白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。

　　3.鍋内先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開後轉小火。

　　4.煲20分鐘後，再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右。

　　5.最後10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時，加入調味料即可。

　　作用：當歸具有補血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養血的功效。這三者結合起來，擁有完美的氣色和潤澤的皮膚不在話下

　　做法：當歸(1-2個)洗淨切碎，紅棗(20-30個)去核，加2-3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘後把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。

　　多喝一些養顔美容的湯，對女性來說真的

　　是非常好的選擇，既可以補充營養，而且還好喝，又能夠美顔，相信女性一定會愛上它的，而養生美顔湯的做法也是非常的簡單，種類也很多，可以變着花樣喝，也不會感覺到厭煩。

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