在金木水火土中，肝屬于木，而春季又是萬物生長的季節，因此春季是養肝的最好季節！肝在中醫中是一個不具體的概念，并不單單指肝髒這個器官，而是指通過人的脈絡和各個人類器官的關系，肝氣和人的情緒有着很大的關系，如果您常常心情不快、悶悶不樂有時會精神萎靡，這很容易傷害到肝髒！所以這就很容易導緻肝氣郁結。
肝氣郁結一般的臨床表現有：
1.悶悶不樂、精神抑郁;
2.脅下和肋骨之間出現脹痛，或者脅下有結塊，;
3.女性出現乳房脹痛、月經不調、痛經甚至閉經;
4.梅核堵塞、氣郁幹嘔;
5.小腹脹痛，出現腫塊;
6.頸前長腫物，出現甲狀腺腫大;
肝氣郁結并不單單隻是心情郁悶那麼簡單，時間久了會導緻身體健康受損害，出現抑郁症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經不調、痛經、閉經等等的疾病，而肝髒不好也會影響我們的視力健康，因此養肝護肝很重要，中醫養肝可通過飲食調理，中醫藥膳對各種疾病都有很好的調理作用，調養肝髒的藥膳有很多種，趁着春季養肝好時節，常吃些養肝護肝的藥膳有助身體健康。
下面介紹一款調理肝的藥膳，幫助大家養肝護肝遠離肝病。
養肝藥膳：雙決明粥
主料：石決明、決明子
輔料：白菊花、粳米、冰糖做法：決明子用鍋炒出香味後，和白菊花、石決明一起放到砂鍋中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖調味即可。
用法：每天早晚一次，3-5天為一個療程
作用：此粥可以養肝潛陽、清肝明目，出現赤目腫痛者可常吃，也适用于因肝陽上亢、肝腎虧虛引起的眼睛幹澀、頭暈目眩等症狀。
看到這裡大家肯定對肝氣郁結的危害有了一定的了解了吧！肝氣郁結并不隻是心情不開心那麼的簡單，時日長了會導緻身體不健康，得慢性炎症等。中醫可以通過一定的食療方法來緩解肝氣不适，但是就醫還是為解決肝氣不适的上上策。
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