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打球會不會長高呢

健康更新时间:2025-01-22 17:03:56

　　每個小孩子都想讓自己今後的個子高高的，男孩子如果比較高大的話，也會受到很多異性的好感。而女孩子如果比較的高的話，身材也比較的苗條，更是會受到别人的關注和羨慕。喜歡運動的人一般都發育的很好，那麼，打球會不會長高呢？對于這個大家較為關心的問題，來看看下面的介紹。

　　打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，随着體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會随着不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也随着不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣人的身高也就受到影響。

　　想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。怎麼打籃球才能長高？注意下面幾點：

　　1、持球

　　使用五根手指持球，并将手指向内緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。

　　2、軀幹盤球

　　将球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在于臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

　　3、頸部盤球

　　将球沿着頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，并且做正、反時針方向的交替練習。

　　打球會不會長高呢？打球是會促進身體的發育的，有助于孩子的身體長高。所以如果孩子們想要自己長的更高一些的話，平時盡量多多的運動身體，不一定非要打籃球。踢踢足球，跑跑步等等這些運動都是可以的。另外，養成健康的作息習慣和注意飲食搭配也是很重要的一個方面。

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