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早晨起來眼睛幹澀是怎麼回事呢

健康 更新时间:2025-06-14 21:10:05

  相信經常用使電腦或者長時間玩手機的人都碰到過眼睛幹澀的現象,尤其是下午或晚上的時候更為嚴重。這就是用眼過度常有的表現,可是早晨起來眼睛幹澀是怎麼回事呢,又該怎麼辦呢?眼睛幹澀時單純的滴幾滴眼藥水症狀會不會有所緩解呢?還是應該對症下藥采用什麼其他有效的方法呢?

  其實眼睛幹澀是由于用眼過度,造成淚膜異常,眼睛淚液分泌不足、分布不均或者淚液過度蒸發,淚液無法适當保持眼球表面的濕潤,從而出現眼幹、畏光等幹眼症狀。如果早起時覺得眼睛幹澀,可以用毛巾熱敷10分鐘。熱敷可促進眼部血液循環,對睑闆腺功能的恢複有一定幫助,防止因睑闆腺功能障礙導緻幹眼。另外,也可以做做眼保健操,促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。經常感覺眼睛幹澀難受者,平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果,增加維生素的攝入。

  其實,導緻眼睛幹澀的原因有很多,除了常見的疲勞因素之外,缺乏維生素也會導緻眼睛幹澀難受。導緻眼睛幹澀的原因包括:休息不好、過度用眼、結膜炎、角膜炎、沙眼等。如果隻有眼睛幹澀則可能是單純的幹眼症,建議你平時多吃些動物肝髒、玉米、胡蘿蔔等富含維生素A的食物,有助于增加眼睛的局部營養。

  原來造成眼睛幹澀的原因有很多,若是再有眼睛幹澀的問題出現,就不用擔心不知道早晨起來眼睛幹澀是怎麼回事了。另外知道了原因就應該多加注意用眼,同時注意平時的飲食中多食用有助于增加眼睛營養,明目的食物,例如胡蘿蔔等。

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