咳嗽不是病，咳嗽起來真要命。尤其在冬季。咳嗽是一種十分頑固的疾病。那麼有沒有什麼方法可以提前預防咳嗽呢，以使我們免遭咳嗽之擾。今天我将給大家帶來一個治療冬季咳嗽的好消息，那就是――冬季咳嗽食療。那麼，下面即将給大家介紹的就是冬季咳嗽食療法。有沒有迫切的很想知道的感受？接下來讓我們拭目以待吧。

　　食療方法：

　　1、蜜餞蘿蔔梨

　　原料：白蘿蔔1個，梨1個，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：将白蘿蔔、梨洗淨切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋蒸熟為度，将白胡椒揀出，分2次溫服。功效發散風寒，止咳化痰。

　　附注白胡椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發散風寒之邪;蘿蔔下氣化痰、寬中消食;梨可潤肺止咳;蜂蜜味甘性平，有補中潤燥之功效，可補益脾胃，以增化痰之力，又有潤肺止咳之功效。蜂蜜可緩胡椒辛辣之太過，胡椒辛散可防蜂蜜甘膩滞痰之弊。

　　2、三仁粥

　　選上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗淨，放入鍋中加水煮20分鐘，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

　　白果性味甘苦，斂肺氣、定喘咳，還可止遺尿;甜杏仁潤肺止咳;胡桃仁補腎固精、溫肺定喘;粳米養胃調中。

　　3、羅漢雪梨飲

　　做法：将幹淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鐘，将水瀝幹，待其溫度适宜，即可飲用。

　　品性分析：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗痨、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時後，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

　　4、枇杷飲

　　原料：枇杷10克，鮮蘆根10克。用法：枇杷葉去毛，洗淨烘幹，鮮蘆根切片，一同入鍋加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分鐘即成。溫熱頓服。功效祛風清熱，止咳和胃。

　　附注蘆根甘寒，入肺胃二經，清洩肺熱、潤燥止咳，且兼透散風熱;枇杷葉苦平，既能清肺化痰、下氣止咳，又能和胃止嘔。本方對風熱咳嗽，兼有胃氣上逆惡心嘔吐者，尤為适宜。

　　當我們出現咳嗽的症狀的時候，一定要記得多喝水。還有就是可以試試上面推薦飲品，真的很有效哦。

　　以上就是今天介紹給大家的冬季咳嗽食療法。一種安全，無痛，不上身體的食療法。隻要按着上面的方法做，我相信，你會收到一個不一樣的冬天。是不是很簡單？隻要我們從平時的飲食上稍加休息，我們就能夠避免咳嗽之擾。讓我們快快行動起來吧，為我們擁有一個健康的身體而快快嘗試吧。

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