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皮膚癢吃什麼食物比較好

美食 更新时间:2024-12-25 00:25:11

  皮膚瘙癢是很經常發生的事情,一旦瘙癢起來給正常的生活和工作造成了極大的困擾,不能單純的使用塗藥膏的方式進行改善,可能是身體缺少某種維生素,必須找到具體的原因,然後相應的補充一些事物,這樣才能達到根治的效果。那麼,皮膚癢吃什麼食物比較好?下面咱們就來詳細了解一下吧。

  專家認為多吃含錳的食物有利于皮膚瘙癢症的防治,含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等;綠葉蔬菜含錳也較多,但含草酸也較多,影響人體對錳的吸收;魚、蛋等含錳量不高,但易被人體吸收利用。

  食物宜雜不宜偏,以達到取長補短的目的,增加錳的攝入,飲食隻能起到緩解皮膚瘙癢的效果,而不能治愈皮膚瘙癢,建議皮膚瘙癢患者要到正規醫院進行診斷,以免導緻皮膚病的發生。

  1.缺乏維生素A。體内缺乏維生素A容易引發皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發幹、夜盲症等。故患皮膚瘙癢症的老年人應多吃魚肝油、動物油、動物肝髒、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物,其中雞肝含維生素A最高。

  2.缺鐵。體内缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等,多見于40-50歲的婦女。應在日常膳食中适當多吃些含鐵豐富的主、副食,如小米、動物肝髒、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。

  3.缺錳。資料顯示,在皮膚瘙癢患者中,約半數人體内缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。

  4.缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素,缺鋅容易導緻皮膚瘙癢、傷口不易愈合,所以補充鋅元素對維護皮膚健康較好。老年人可适當多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。

  以上就是有關皮膚癢吃什麼食物比較好的介紹,希望對大家的認識有幫助。很多人出現皮膚癢就是缺乏微量元素,并不是什麼疾病造成的,單純的使用膏藥止癢不能達到根治的效果,必須從根源上進行解決,這樣才能有效的杜絕皮膚癢的情況一而再再而三的發生。

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