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排便有沒消化的食物怎麼辦？

美食更新时间:2024-07-24 00:17:26

　　我們每天要經曆一日三餐，俗話說一頓不吃餓得慌。很多人每天每頓都要吃到十分飽，如果不，那麼沒到時間就會特别餓。那麼我們每天每頓吃的食物都到哪裡去了呢？有一部分是消化吸收供身體補充能量了，還有一部分就是被随糞便排出，那麼糞便中有沒有被消化的食物，對我們身體有影響嗎？

　　食物經過消化後需要排除體外，這些消化後的糟粕主要是小便和大便，保證這二便通暢是養生的重要工作。

　　五種食物可緩解消化不良：

　　食物一、大白菜

　　大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

　　食物二、蘋果

　　蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　食物三、山楂

　　山楂具有消肉食積滞作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。

　　食物四、酸奶

　　酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。

　　食物五、西紅柿

　　西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

　　5種水果能有效防治節日消化不良又養生，5種水果可防治消化不良：

　　好了，聽完小編介紹的排便中有沒被消化的食物，相信很多人都知道該怎麼做了。生活就是由柴米油鹽醬醋茶堆砌而成的，我們會面臨大大小小各種問題，一日三餐是免不了的。人吃五谷，難免會生病，我們要注意排便有沒有沒消化的食物這一問題。

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