生在凡間的你可以吃下這“唐僧肉”-tft每日頭條

生在凡間的你可以吃下這“唐僧肉”

美食更新时间:2025-04-27 22:00:13

　　“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。

　　枸杞子是藥用很廣的滋補品，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎麼搭配來抗衰老呢。

　　枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方法，最好比例是這樣的：

　　材料：枸杞子8克大棗10克

　　1：大棗洗淨放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顔色變深取出備用。

　　2：待大棗放涼後同枸杞子一同放入茶壺。

　　3：倒入開水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

　　4：靜待個3-5分鐘左右。品嘗

　　A、成年人每天吃20克左右比較适合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高，在人體内轉換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。

　　能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進健康，延緩衰老。

　　B、紅棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養成分，可謂是維生素之王的果實。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。加一個老中醫威信号：tcmmeal每天幫你把把脈！

　　紅棗和枸杞搭配到一起，可以說是相輔相成的黃金搭檔了，可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒，讓自己更年輕一些。不用吃唐僧肉了哦~

　　4、大火收汁，最後撒上點小香蔥段即可。

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