炒花菜的做法教程-tft每日頭條

炒花菜的做法教程

美食更新时间:2025-11-01 19:19:06

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）1

過年這段時間吃的大魚大肉太多了，所以這道炒花菜沒有放肉，味道很清爽哦！

By 劉大花【豆果美食官方認證達人】

用料

花菜 250g
食用油少許
鹽少許
胡椒粉少許
醬油 1勺
雞精 1茶匙
糖 1茶匙
蔥花适量

做法步驟

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）2

1、花菜洗淨泡30分鐘。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）3

2、水開後放入水中焯水1分鐘。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）4

3、撈出後馬上過幾遍涼白開保持脆爽口感。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）5

4、适量油燒熱爆香蔥花。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）6

5、倒入花菜翻炒幾下。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）7

6、加入所有調料大火翻炒至花菜熟透。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）8

7、盛出裝盤。

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）9

8、成品1

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）10

9、成品2

炒花菜的做法教程（精品菜譜挑戰賽）11

10、成品3

小貼士

焯水後一定要過幾遍涼白開這樣花菜口感才會好。

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