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寶寶飲食合理飲食讓你的寶寶更加聰明

美食更新时间:2025-02-24 07:54:55

　　寶寶的飲食不光是提供日常的身體成長，而且還影響智力的發育。如果合理科學的安排飲食，讓你們的寶寶健康又聰明，是爸媽們要學會的事情。

　　經過英國科學家的研究發現，我們人體大腦的體液酸堿度與智商有着密切的關系，在體液酸堿性允許的範圍内，如果體液偏酸性時智商較低，但如果是呈堿性的話智商則相對應會高出很多。

　　科學家對42名年齡在6-13歲的男孩進行觀察時發現，如果大腦中的體液ph值大于7，那麼這些人的智商則要比ph值小于7的人要高出一倍的智商。可以說這是科學家第一次把人的智商與大腦體液ph值聯系起來，并且科學家把這一發現稱為智力水平的“化學标記”。

　　而我們人體大腦體液的酸性度是完全可以通過飲食來進行調節的，所以科學家提出，要想讓你的寶寶更加聰明，不妨通過改善飲食結構的方式。在平時不妨适當給寶寶多吃一些含堿的食物，以此來提高寶寶的智力水平。

　　通常含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食都為堿性食品，比如水果、蔬菜、豆制品、海帶等，這些食物都屬于堿性食物的範疇。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大部分都已酸性食物為主，比如肉類、谷物、油脂、酒類等。

　　兒童專家建議，兒童在日常的飲食中要少吃大魚大肉等高脂食物，而應該相對應的增加一些豆制品和乳制品。對于一些甜膩、油炸的食物都要盡量少吃，而對于一些新鮮的水果蔬菜以及海産品等食物，都可以适量增加，這種健康飲食習慣有益于人的智商的提高。

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