苦瓜薏仁粥的做法-食欲不振怎麼調理？-tft每日頭條

苦瓜薏仁粥的做法-食欲不振怎麼調理？

美食更新时间:2025-01-11 06:09:34

　　先将苦瓜洗淨，剖開去瓤籽後切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用，每日1~2次，有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效。

　　苦瓜薏仁粥的做法-食欲不振怎麼調理？

　　食欲不振怎麼調理？

　　暑天多濕，暑濕易傷氣，證見頭沉身重、脘腹脹滿、不思飲食等。濕為陰邪，容易郁而化熱，出現濕熱症狀，如口苦口黏、口渴但不欲飲。遇此情況，不妨嘗試下面的藥粥。

　　苦瓜薏仁粥：

　　取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。

　　先将苦瓜洗淨，剖開去瓤籽後切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用，每日1~2次，有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效；赤小豆健脾除濕；粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。

　　茯苓粥：

　　取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個。

　　先把粳米加适量水煮沸，後放入紅棗，粥成時再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水滲濕、健脾和中、甯心安神，常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏洩瀉、心神不安、驚悸失眠等。在濕度較大的地區，茯苓可作為重要的食療藥材，其中白茯苓健脾滲濕效果最佳。但要注意的是，腎虛而小便不利或虛寒滑精者忌服。

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