别不信！這些人吃玉米等同于自殺-tft每日頭條

别不信！這些人吃玉米等同于自殺

美食更新时间:2025-02-22 05:32:35

　　玉米營養高，功效多，其營養和功效是粗糧裡的佼佼者。雖然吃玉米的好處很多，但是并不是所有人都适合吃玉米哦，以下7類人吃玉米等于“自殺”。

　　1.缺鈣、鐵等元素的人群

　　因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。

　　2.患消化系統疾病的人群

　　如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

　　3.免疫力低下的人群

　　如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心髒、血液等髒器功能的損害，降低人體的免疫能力。

　　4.體力活動比較重的人群

　　粗糧營養價值低、供能少，對于從事重體力勞動的人而言營養提供不足。

　　5.生長發育期青少年

　　由于生長發育對營養素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。

　　6.老年人和小孩

　　因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發育。

　　7.胃腸功能差的人群

　　胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食椒麻魚最佳腌制方法
1、将魚先在滾水中過一下。2、将與取出魚加芡粉、少量酒、胡椒腌制。3、混合油燒5成油溫。下姜片，蒜瓣... 2023-07-06
美食自制香醋的制作方法
1、蒸料：每蒸一次，需要最少兩個小時。選好原料後，将高粱放入粉碎機打碎。然後，加上輔料谷糠，再灑上水... 2023-07-06
美食餃子面皮怎麼做才筋道
1、高筋面粉300g、水160g、鹽1/4勺鹽。2、選材：想要餃子皮又軟又筋，在選材上就得選好。做餃... 2023-07-06
美食怎麼做蒜蓉青辣椒
1、尖椒500克，蒜蓉适量，豆豉十幾顆，食用油适量，鹽适量。2、辣椒剛摘下來，超嫩超新鮮，去掉蒂，洗... 2023-07-06
美食蔥油怎麼保存
1、保存蔥油需要準備一個幹淨的玻璃罐子，也可用幹淨的塑料瓶子代替。2、将需要保存的蔥油用篩網過濾一下... 2023-07-06
美食肉末蒸白菜怎麼做好吃
1、用料；白菜适量、瘦肉末100g、蒜末适量、蔥花适量、鹽适量、雞粉5g、胡椒粉少許、幹澱15g、料... 2023-07-06
美食地瓜糯米紅豆餅
1、主料：地瓜200g、糯米粉450g，牛奶200ml。2、輔料：油适量，紅豆餡适量。3、地瓜去皮洗... 2023-07-06
美食空氣炸鍋烤披薩竅門
1、食材：高筋面粉140g、低筋面粉60g、洋蔥25g、青椒25g、香菇15g、小番茄20g、蝦仁5... 2023-07-06
美食臘排骨炖蕨菜怎麼做好吃
1、主料：臘排骨450克、蕨菜180克。2、輔料：蔥1段、蒜3瓣、幹姜片5片、山楂片5片、料酒10克... 2023-07-06
美食骨頭湯怎麼炖好喝又營養滋補
1、主料；豬大骨頭700克。輔料；姜絲5克、白蘿蔔1根、香蔥3根、料酒10克、鹽2克、雞粉2克、耗油... 2023-07-06
美食牛尾骨炖湯怎樣做
1、主料：牛尾1500克,番茄醬500克,白糖100克,精鹽20克,味精少許,洋蔥1個,胡蘿蔔150... 2023-07-06
美食正确蒸包子的技巧
1、和面，做包子之前肯定是需要和面的，和面一定要注意不能夠把酵母粉撒在面團裡面，或許大家在蒸包子的時... 2023-07-06
美食 10斤雞蛋腌制放多少鹽
1、十斤雞蛋腌鹹雞蛋放一斤鹽。2、水和鹽的用量按雞蛋的多少來定。3、腌制時先将食鹽溶于燒開的水中，達... 2023-07-06
美食豹皮豆腐制作方法
1、把幹豆皮洗幹淨，用水泡軟。2、鍋加水燒開後，把泡軟的幹豆皮放入，燙兩分鐘左右。3、撈出，冷水淋一... 2023-07-06
美食冬陰功湯的做法
1、食材：冬陰功醬1.5大匙、新鮮大蝦、鮮草菇、良姜、香茅草、青檸檬、薄荷葉、香葉、紅椒、魚露、橄榄... 2023-07-06
美食麻婆豆腐做法
1、食材：豆腐（1盒）、肉末（1小碗）、豆瓣醬（1大勺）、花椒粒（1小把）、姜末（1小勺）、蒜末（1... 2023-07-06
美食酥皮脆肉怎麼做
1、五花肉洗淨，豬皮表面用刀刮下油脂，廚房紙擦幹水份。2、豬皮表面撒上海鹽，抹勻，用于吸幹豬皮的水分... 2023-07-06
美食藍莓芒果酸奶制作方法
1、主料：牛奶500ML、芒果1個、藍莓醬适量、酸奶發酵菌0.5克。2、鋼盆勺子都用開水燙一遍。3、... 2023-07-06
美食新鮮牛丸怎麼做
1、牛肉洗淨，切小塊。2、将牛肉塊放入料理機中反複研磨成牛肉泥備用。3、将磨好的牛肉泥裝入碗内，加入... 2023-07-06
美食炸小鲫魚的方法及步驟
1、食材：面粉100克、小鲫魚3條、食鹽少許、雞精少許、雞蛋一個、胡椒粉少許、泡打粉少許。2、小鲫魚... 2023-07-06
美食淮北油茶做法和配方
1、用料理機将炒熟的芝麻打碎，放入碗中備用。2、将花生炒熟，去皮，再用料理機将花生打粉。3、燒熱鍋，... 2023-07-06
美食魔芋怎麼存放
1、就地越冬：即當年不收挖塊莖而留在地裡，自然越冬。2、地窖貯藏：選無病無傷，個體重量在0.2～0.... 2023-07-06
美食酸甜蘿蔔腌制方法
1、主要材料：白蘿蔔一根、白糖、白醋、鹽。2、可選材料：胡蘿蔔、芝麻、紅辣椒、泡椒。3、白蘿蔔去皮洗... 2023-07-06
美食芋頭花怎麼做好吃
1、将芋頭花洗淨後，将莖部的筋脈剔除幹淨，掰成4-5厘米長的段，頂端的花蕾掰開，仔細将花蕊清除，外側... 2023-07-06
美食甜蜜紅薯怎麼做
1、将紅薯去皮切塊。2、将切好的紅薯放入碗中向碗内加入10ml水。3、将盛有紅薯的容器用保鮮膜密封放... 2023-07-06
美食鐵闆燒的調料配方及技巧
1、鐵闆燒調料配方：黑胡椒醬；用料：黑胡椒碎5克、洋蔥10克、大蒜5克、番茄沙司15ml、蚝油5ml... 2023-07-06
美食廣東雞爪的正宗做法和配方
1、食材：雞爪5斤，豆豉2湯匙，花生米50克，食鹽1茶匙，南乳2塊，麥芽糖1湯匙，老抽1茶匙，生姜1... 2023-07-06
美食冬天紅薯怎麼保存
1、儲存方法：貯存要求溫度在10-15℃，空氣相對濕度在85%-90℃，貯存場所應清潔衛生，做好防鼠... 2023-07-06
美食山藥木耳的家常做法
1、将山藥外皮的泥土洗淨，削去外皮，略用水沖洗一下，切成片（削皮時如有氧化變色，切片後放入加了白醋的... 2023-07-06
美食怎麼自動求和
演示機型：華為MateBookX系統版本：win10APP版本：Excel2020自動求和共5個步驟，以下是華為MateBookX、win10系統下的詳細操作：第一步：選中單元格選中需要進行自動求和的單元格。第二步：切換到功能區将excel表格切換到功能區的公式選項卡。第三步：點擊公式點擊公式，點擊... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 别不信！這些人吃玉米等同于自殺

别不信！這些人吃玉米等同于自殺

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注