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血糖高吃什麼食物最好呢

美食更新时间:2025-02-23 05:09:09

　　血糖高對于大家來說并不陌生吧，畢竟在周圍的新朋好友中總能找到那麼一兩位，所以可以看出此病的普遍性和多發性，因此要對此有所了解是必須的。而對于血糖高的人來說，降血糖成了首要的大事，畢竟血糖高也是會引起身體的不适的，那麼對于血糖高吃什麼食物最好，最好還是能幫助降低血糖的，下面一起來了解一下吧。

　　1、洋蔥

　　洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為适宜。

　　2、南瓜

　　南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體内多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。

　　3、芹菜

　　芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。

　　4、藕

　　藕味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。适用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為适宜。

　　上面列舉了四個适合血糖高的患者食用的食物，不但好吃而且來對于降血糖有一定的效果，相信大家對于血糖高吃什麼食物最好也有了答案，當然，要降低血糖不但要多吃此類有助降血糖的食物，還應該配合适當的運動，才能事半功倍的。

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