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荞麥應該怎麼吃才能夠護血管呢

美食更新时间:2025-01-10 21:56:39

　　荞麥應該怎麼吃才能夠護血管呢

　　荞麥應該怎麼吃呢？荞麥是一種可以幫我們保護血管健康的粗糧食物，然而在餐桌上卻是很難見到的粗糧食物。今天，為大家具體介紹一下關于荞麥的基本常識，感興趣的朋友們别錯過了。

　　荞麥可保護血管健康

　　荞麥的B族維生素、礦物質含量豐富，遠遠高于大家常吃的主食大米。特别值得一提的是，荞麥中所含的黃酮類物質更是保護血管的“高手”，具有較好的預防心腦血管疾病的作用。在常吃荞麥的地區，心腦血管疾病發病率明顯較低。這是因為荞麥所含的黃酮類物質中以蘆丁含量為最高，臨床試驗表明，蘆丁對高血脂、高血糖和高血壓均有較好的緩解作用。

　　荞麥是因為含有槲皮素才會有不适口的苦澀味，也因此它才更有保健價值。荞麥可以做成荞麥面條、荞麥燒賣等，或者泡成荞麥茶。

　　接下來，再來了解了解荞麥不能和什麼一起吃吧。

　　荞麥不能和什麼一起吃

　　豬肉不能和荞麥一起吃：大家在吃了荞麥面食物，不要再吃豬肉，因為豬肉和荞麥相克，同食會使人的頭發脫落。

　　野雞不能和荞麥面食物一起吃：野雞與荞麥面食物不可以一起吃。《飲膳正要》指出：野雞不可與荞面同食，生蟲。孫思邈指出：荞麥酸寒，食之難消。由于荞麥性寒，野雞亦屬寒性，兩者同食，兩寒相遇，不易消化。故野雞作肴，不宜用荞麥面為主食。

　　黃魚不能和荞麥面食物一起吃：《食療本草》記載：荞麥難消，動熱風，不宜多食。黃魚不可與荞麥同食，令人失音也。孫思邈曰：荞麥面酸，微寒，食之難消，久食動風，不可合黃魚食。可以看出，荞麥氣味甘平而寒，黃魚多脂，二者都是不易消化之物，所以這兩種食物不要一起吃。

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