眼睛幹澀吃什麼食物好？這三款食譜最護眼-tft每日頭條

眼睛幹澀吃什麼食物好？這三款食譜最護眼

美食更新时间:2024-07-05 20:54:57

　　在生活中，人們過度用眼後最常有的表現就是眼睛幹澀，而在對這種症狀進行緩解的時候，就可以考慮通過食療進行，那麼，眼睛幹澀吃什麼食物好？

　　1、豬肝綠豆粥

　　新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各适量。先将綠豆、大米同煮，八成熟後，再将切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特别适合那些眼幹不适，面色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者。

　　2、枸杞粥

　　枸杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。特别适合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。

　　3、枸杞子豬肝湯

　　枸杞子适量，豬肝适量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養血明目。

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