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清炒絲瓜的做法以及營養價值

美食更新时间:2024-11-19 00:21:05

　　絲瓜是夏季的時候我們經常都會吃的一種蔬菜，而這種蔬菜不但可以幫助女性改善月經不調的情況，同時還可以幫助産婦來催乳改善乳房不同的情況，由此也可以證明女性多吃絲瓜的好處。不過雖然絲瓜在做的時候有很多不同的做法，但是最簡單最美味的做法卻是清炒絲瓜，具體清炒絲瓜的做法如下：

　　主料：絲瓜3根

　　輔料：雞精，鹽，姜，蒜，紅椒半個

　　1. 将絲瓜洗淨去皮，切成滾刀塊。

　　2. 紅椒切小塊。姜切絲，蒜切片。

　　3. 鍋裡油5成熱時放姜和蒜爆香。

　　4. 加絲瓜煸炒。

　　5. 絲瓜熟透時放紅椒塊和少許鹽調味，翻炒幾下後加雞精炒均勻即可。

　　營養價值

　　絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤膚美容的作用。長期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱，是增白、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，還具有消炎效果。

　　《本草求真》：絲瓜性屬寒物、味甘體滑。凡人風痰濕熱，蠱毒血積，留滞經絡，發為癰疽瘡瘍，崩漏腸風，水腫等症者，服之有效，以其通經達絡，無處不至。但過服亦能滑腸作洩，故書有言，此屬菜中不足，食之當視髒氣以為可否也。治痘瘡不快，枯者燒存性，入朱砂研末，蜜水調服。

　　對于清炒絲瓜的做法本文就先介紹到此，雖然食用絲瓜有很多的好處但是并不是任何人吃絲瓜都是好的，有一些人并不适合吃絲瓜，比如說體質偏寒的人，因為絲瓜本身就屬于寒性食物，如果是體質偏寒而又食用絲瓜的話隻會加重寒性，從而就很有可能引起一些腸胃問題出現，希望各位朋友可以注意。

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