茶文化在我們國家有着源遠流長的曆史，然而很多人在平時生活中也總有喝茶的習慣，但是對于很多人來說總是害怕因為長期喝茶對身體健康有一定的影響，其實喝茶對我們的身體是有很多好處的，但是畢竟茶的種類有很多，一定要根據季節選擇喝哪一種類型的茶，下明一起了解一下天天喝茶好不好呢。

　　天天喝茶好不好呢

　　世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

　　由于茶具有防止人體内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特别是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

　　(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　(2)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用。，

　　(3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　(6)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。"

　　(7)飲茶有延緩和防止血管内膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。"

　　(8)飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　(9)飲茶有良好的減肥和美容效果，特别是烏龍茶對此效果尤為明顯。"l

　　(10)飲茶可以預防老年性白内障。

　　(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。"

　　(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。"

　　(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，産生濃度較高的堿性代謝産物，從而能及時中和血液中的酸性代謝産物。"

　　(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和幹燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。"

　　健康的飲食能讓我們的身體變得更加健康，上面就是對天天喝茶好不好呢的介紹，通過了解之後我們知道天天喝茶對身體有很多的好處，但是一定要選擇好茶葉的類型和身體的情況進行選擇，但是值得注意的是吃完海鮮之後盡量不要喝茶。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!