經期保養吃什麼？經期保養食療藥膳-tft每日頭條

經期保養吃什麼？經期保養食療藥膳

美食更新时间:2024-11-23 11:53:53

　　當歸是婦科聖藥，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之藥材！大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材！用于血虛或血虛而兼有瘀滞的月經不調，痛經，經閉等症

　　一、當歸紅棗湯

　　當歸是婦科聖藥，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之藥材！大棗是補氣補血之用，在婦科用藥中也是常用的藥材！用于血虛或血虛而兼有瘀滞的月經不調，痛經，經閉等症。

　　做法：每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），黃精15克，紅棗6個，鮮雞蛋一個。制作時，先将當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後将當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋内煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。

　　服法：本方可在月經前一周連服兩次，尤适用于平時體質較弱，并易頭暈者。

　　二、阿膠豬瘦肉湯

　　阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良藥。臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風内動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。

　　做法：每次可用阿膠10克，黨參10克，蔥白3根，枸杞子10克，豬瘦肉50克。制作時，先将阿膠打碎，将豬瘦肉洗淨切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋内煮湯食用。

　　服法：食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2-3次，尤其适用于月經量多的女性。

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