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冬天喝什麼湯有減肥的功效

美食更新时间:2024-11-23 03:02:22

　　對于肥胖的人來說是十分痛苦的，因為在飲食上要格外的注意，這樣才不會繼續的增加體重。到了冬季以後餐桌上的湯品就會多起來，常見的冬瓜湯、排骨湯、雞湯等等，但是對于像減肥的的人群而言很想了解喝什麼湯具有減肥的效果，這樣通過飲食來調節肥胖是最好不過了。

　　黃瓜蛋湯的簡易制作方法：

　　1、現将黃瓜切成薄片備用

　　2、煮上一鍋沸水，加入适量澱粉水調和

　　3、将打碎的雞蛋(1~2個)慢慢流入沸水中形成蛋花

　　4、将黃瓜片倒入鍋中片刻

　　5、放入少量鹽、香油後，關火

　　注意：a.這款湯的特點是味道清涼，即使放很少調料味道也會比較鮮美。(減肥應該遠離的調料)

　　b.請控制好煮湯的時間，待黃瓜稍稍變色就立即關火，以免影響黃瓜的新鮮。

　　黃瓜蛋湯特别适合晚上飲用，隻要在制作上不過多的添加調料，它所含有的熱量是非常少的，經常食用，具有排毒和“輕身”的作用。

　　這款黃瓜蛋湯，除了減肥，還具有滋補、生津和潤燥的功效。

　　冬天是長肉的季節，很多人都會胃口大開，但是在冬天多喝一些湯就會減少其他食物的進入，有了飽腹感吃的主食就會少些，冬天适合喝一些冬瓜湯、白菜粉絲湯、豆腐湯等等，這些食材裡面沒有肉，所以不必擔心會長胖，行動起來吧做一道屬于自己的減肥湯。

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