三款中醫防中風養生藥膳-tft每日頭條

三款中醫防中風養生藥膳

美食更新时间:2025-04-28 18:18:17

　　天氣寒冷，中老年人在寒冷環境裡很容易發生不适狀況，尤其有高血壓、心血管疾病和高血脂的患者，加大中風幾率。預防中風要從日常飲食入手，尤其是高膽固醇食物、高脂肪食物和油炸食物要少吃，小編給大家分享三款中醫防中風養生藥膳，一起來看看吧！

　　血虛易中風小心爆血管

　　以中醫的角度來看，嚴重血虛的人容易引發中風，尤其平日水喝得少，或經常熬夜，都很容易造成血虛;當血液濃度變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。

　　血管健康又與飲食習慣息息相關，例如吃太多油炸、高膽固醇的食物，就容易使血液凝結，或使不好的膽固醇堆積在血管壁上，不但增加動脈硬化的可能，也容易引起腦血栓，或是栓塞性腦中風，千萬不可小觑。

　　多吃堿性食物除體内多餘油脂

　　預防中風必須從日常生活中着手，飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則，盡量避免食用動物性脂肪，多吃蔬菜，也就是要多吃鹼性食物，尤其是顔色愈深的綠色蔬菜，鹼性愈強，去除體内多餘油脂的效果也愈好。

　　三款中醫防中風養生藥膳

　　1、木耳袪瘀湯

　　做法：将黑木耳30克用清水洗淨，再加清水煮沸，并将當歸尾3錢丶紫丹蔘3錢裝入紗布袋中，放在砂鍋裡面，再加入紅棗3錢，新鮮山藥50克，加水适量，大火煮滾轉中小火後，再炖30分鐘後。去藥袋。可适量當下午茶丶點心或湯品使用。

　　功效：理氣活血、通絡止痛，适用頭痛或心前區疼痛，部位較固定，伴有舌下靜脈纡曲，肢端涼或麻，舌質黯紫，舌苔薄，脈細澀，血瘀證者。

　　2、紫菜化瘀磨菇湯

　　組成：半夏3錢丶天麻3錢丶三七1錢丶陳皮2錢、山楂5錢、蘑菇30克丶紫菜适量。

　　做法：将蘑菇30至50克洗淨切片，加入其他中藥及适量清水和紫菜同煮湯，最後再加适量食鹽丶胡椒丶蔥丶大蒜等調味。可當湯品或佐膳使用。

　　功能：化痰軟堅散結，可用于本症痰濁阻滞證。(頭暈目眩，四肢麻木，非痛非癢，甚則有木厚之感，或胸脘痞滿，納呆，惡心，身重嗜睡，舌苔黃膩或白膩，脈滑。)

　　3、降濁飲

　　做法：将枸杞子3錢、玫瑰花3錢丶何首烏5錢、決明子5錢丶山楂4錢、丹蔘3銭丶水2000毫升一同用大火煎滾，再轉中小火煮30分鐘，取汁約1500ml，作茶頻飲。

　　功效：活血化瘀，降低血脂，降低血黏度，可用于治療伴有高血脂的高黏血症。

　　上述分享的防中風養生藥膳，适合中老年人有相關病史患者有很好的效果，身體健康者也可以根據情況喝一點。

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