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怎樣打羽毛球的技巧是什麼?

健康 更新时间:2024-08-15 05:53:02

  羽毛球是一項很常見的運動,好多人都會打羽毛球。對于初學者來說,打羽毛球是一個大問題,如果和初學者的人說提臀,甩小臂,外旋,内旋,壓腕等頭已經暈了,再加上扭腰,轉體更是一頭霧水,打羽毛球的學問很大,一定要有耐心,慢慢的練習,接下來,小編就和大家一起來看看怎樣打羽毛球的技巧。

  方法/步驟

  >01

  這是通常的正手握拍擊球。用小臂内旋擊球時,轉動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖傑的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。

  >02

  這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。隻是擺動球怕的方式不同而已。

  >03

  這是通常的反手擊球。靠小臂外旋擊球的話,轉動支點和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕後翻的話,同樣轉動支點會移到手腕處。

  >04

  大多數人會覺得反手處理球很多時候比正手細膩。我覺得有可能無意識中,轉動支點提前,靠近食指的位置。這就縮短了力矩(轉動支點和平衡點的距離),同時小指可以内扣輔助發力。因為有兩處發力點,所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽說過手指撚動發力,也許就是這種情況。

  上面的文章給大家介紹了羽毛球的打法,現在大家都了解了吧。在練習羽毛球的時候一定要慢慢來,長期堅持下來,是可以把羽毛球練好,經常打羽毛球是可以鍛煉身體,提高身體的免疫力。經常打羽毛球還可以減肥。所以大家在練習羽毛球的時候一定要堅持。剛開始打羽毛球時間不宜太長,時間太久容易導緻肌肉拉傷。

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