半月闆損傷是一種運動損傷，經常發生在運動的過程當中，損傷後關節周圍會有疼痛不适感，損傷後不同的損傷程度對活動的影響也是不同的，我們需要及時就醫檢查，判斷損傷的程度，然後做出對應的處理，避免損傷的進一步發展變化。
半月闆損傷是非常常見的膝關節損傷之一，按照不同的程度，它分輕、中、重幾個情況。一般來說，輕度可以撕裂的範圍不太大，而且半月闆的整個結構還是比較好，它基本還能發揮它的功能，而且對關節的活動影響不大。這種情況前面幾周還要給它充分的休息，就是減少膝關節的負重、屈伸的這種運動，給它修複有一個空間，一般的經過幾周，還可以配合一些藥物，它就自己能好。
我們活動時候它不再痛，就說明它已經長好了。如果是比較中度或者嚴重的半月闆損傷，那它自己是很難長好的，甚至這個損傷，随着你活動，它還會繼續的加重，屈伸如果都受到影響，我們及時要就醫，以免耽誤治療。
半月闆損傷之後，要不要做康複運動是要看看受傷的程度，半月闆有些是自己可以愈合的。在這個愈合的過程當中，前面的幾周我們要減少一些負重，特别是關節這種負重下的屈伸運動。例如上下樓梯、下蹲這種運動要減少，加強大腿肌肉的鍛煉，是有幫助于這種康複的。
同時，一些像囤積或者核心力量的這種增強，也是有利于膝關節的這種恢複的。如果半月闆的損傷是比較嚴重，它自己不能愈合，可能是二度或者三度的損傷。這種是要請醫生去給予治療的方案，而不是通過自己的一些康複，去使它康複愈合的。
半月闆運動損傷很常見，損傷後我們需要經過專業的檢查評估來确定損傷的程度，損傷之後能不能做運動也要結合具體情況進行評估，不能一概而論。我們可以進行一些康複功能鍛煉，加強肌肉力量和關節活動度，這些對于損傷的修複也是有積極意義的。
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